12 KİLO NE KADAR SÜREDE VERİLİR?

Gizli Üye

(25-29)

Buraya kadar.✋Gençliğimin en güzel yıllarını öldürüyorum. Daha fazla öldürmeme izin vermeyeceğim. Bu hafta fitnessa başlayacağım. Ve 12 kilo vermem gerek. Bu sefer hırslı ve azimliyim. Diyet, Fitness ve sabah yürüyüşü 🙌 Umutluyum 💪 Süre tahminen kaç olur sizce?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Bugraaltas Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 76%

+1 yıl

2 ay da mümkün aslında. Ama spor şart. Sporsuz 3 ay diyebilirim.
Sağlıklı beslenmen gerek, zararlı şeyleri yemeyeceksin. Tekrar almak istemiyorsan, bu beslenme düzenini koruyacaksın.
1 kilo fazlan varsa, 10 kilo ağırlık yapıyormuş vücuda... Çok zararlı kilo, çok. Senin 120 kilo fazlan var, yük biniyor vücuduna.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İyi güzel spora heveslenmişsin ama bu işin %70 i beslenmedir. İnternetten spor öncesi ve sonrası beslenmeye bak, ona göre bir program oluştur. Karın kısmının mükemmel olmadığını farz ediyorum, onun dışındakiler için 3-4 ay, karın kasları için 7-8 ay süre veriyorum şahsen.

0

0 Yorumla

tektabancahatun Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 61%

+1 yıl

3-4 ayda verirsin

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

S_Sezer Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Geceleri sadece yoğurt yiyebilirsin yürüyüşleri kaçırma ne kadar çok hızlı koştuğun önemli değil sadece koş 30 dakika gibi bir süre fitness kilo vermene yarayacağını düşünmüyorum sadece et yiyebilirsin sabahları tavuk eti mesela ama ekmeği hayatından çıkar karbonhidrata dur demelisin

0

0 Yorumla
benimjoomla Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

+1 yıl

1 aya yakın süreyle verilebilir. Tabi öncesinde gerekli olanlar şunlar olacaktır;
-Kilo vereceğine inanmak,
-Yediğine içtiğine dikkat etmek,
-Düzenli beslenme,
-Düzenli spor ile istikrarlı bir sonuç alınabilir.

0

0 Yorumla
bekarkaldım Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

Ben 11 kilo verdim 5-6 kilo kaldi onuda verdim mi tamam 4 ayda verirsin o kiloyu ama sabir lazim 1 ayda pes edersen olmaz

0

0 Yorumla
Şekerela Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

3 ayda verirsin haftada 1 kilo verirsen..

0

0 Yorumla
shreddedboom Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Acele etmeden yavaş yavaş ver

0

1 Yorumla
- shreddedboom
  
  +1 yıl
  Ben sana kilo verdiririm
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

haftada 1- 1,5 kg dan fazlası zararlı olur.

0

0 Yorumla
pozitiveman Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 34%

+1 yıl

1.5 ay

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ciddi misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok iyi
  
  Yorumla
- pozitiveman
  
  +1 yıl
  Evet ama fiziksel özelliklerinden önemli boy kilo falan
  
  Yorumla
kotukizzx Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 35%

+1 yıl

3 ay ancak.

0

3 Yorumla
- Fenabisiy
  
  +1 yıl
  1ayda veririm bn o kiloyu
  
  Yorumla
- kotukizzx
  
  +1 yıl
  kadınlar farklı cici çocuk.
  
  Yorumla
- Fenabisiy
  
  +1 yıl
  Nerem cici be😁
  
  Yorumla
Serrrhat Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

2 ay

0

0 Yorumla
BeyazEsen22 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

3 ayda

0

0 Yorumla
orycenk Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

8 ayda

0

0 Yorumla