Kaç gün yemek yemezsek zayıflayabilirz

Yemek yemeyerek zayıflaman imkansız. Sadece organlarına zarar verirsin. Vücut yakacak kalori bulamadığında "organlar" devreye girer, yavaş yavaş tükenir ve geri dönüşümsüz hastalıklar meydana gelir. Ayrıca metabolizman yavaşlar, bişi yemediğin için tuvalete çıkamazsın. Size tavsiyem uzman bir diyetisyene gidin, size uygun bir diyet programı yapsın. Asitli içecek,margarin,patates,şeker tüketimini mümkün olduğunca azaltın. Dışardan çok fazla yemek yemeyin. Fast food yemeyin. Normal bir insanın günde 2000 kalori alması gereklidir, eğer zayıflamak istiyorsanız bunu 1500 e indirmeniz yeterli. Etinizi,sebzenizi güzelce alın. Örneğin bir yemek kaşığı makarna 35 kaloridir. 6 yemek kaşığı makarna 210 kaloridir. Bir dilim kepek ekmeği 65, bir dilim tam yağlı peynir 263 kaloridir. Bir adet dana biftek 250 kalori, bir bardak ayran 70 kaloridir. Bunların hepsini yeseniz bile 1500 etmiyor gördüğünüz gibi. Aç kalmanıza hiç lüzum yok :)

Yemek yemeden zayıflamak ne, ne kadar sağlıksız cahil cahil düşüncelere kapılmayın.

Sadece suyla olcak iş mi düşer kalırsın.