Kilolu bir kızım , şişman değilim ama etliyim putluyum yinede zayıflamak istiyorum beslenme programı nasıl kurabilirim?

Xper 2 Yaş: 28

beslenme programı nasıl kurabilirim? Mekik çeksem miğdem deki yağlar birikiyor kas oluşuyor , mekik dışında hangi sporları yapmam gerekiyor?

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Güncellemeler

+1 yıl

yeşil çay içsem zayıflar mıyım?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

PerfectBoY Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 39%

+1 yıl

Buradaki yorumların hiçbirine bakma. Kilo vermek güzel görünmek anlamına gelmez. Mekikle olmaz mutlaka koşman lazım. Ben spor yapamam diyorsan Un, tuz ve şekeri kes. Canın tatlı çektiğinde bir tane yeşil elma veya muz tuketebilirsin. 3-4 kilo verirsin. Sağlıcakla.. ☺

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Misafir0x Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 51%

+1 yıl

Alakası yok. Yapacağın tek şey her öğün 1 tabak yemek. Kimseye inanma yok ekmek yeme yok bilmemne. Gerekirse aç kal 1 tabak çorba iç kalk.
Yani zayıflarsın herhalde.

0

14 Yorumla
- Grungee
  
  +1 yıl
  Kastan vericek yanlış beslenicek verdiği küloyu alıcak hemen.. sebze ve protein tüketmesi gerek asalak asalak konuşma.
  
  Yorumla
- Misafir0x
  
  +1 yıl
  @Grungee Asalaklık yapmayın hanımefendi. Benim burda kastettiğim az yemek yemek. Örnekleri gerçek algılamayın. Oturup da hergün hamur işi yemesin. Ne asalak asalak şeyler bunlar ya...
  
  Yorumla
- Grungee
  
  +1 yıl
  Ama aç kal demişsiniz çok yanlış anlaşılabilir. Ya her şeyden keserse? 👀
  
  Yorumla
- Misafir0x
  
  +1 yıl
  @Grungee Ya aç kal derken çok yemeyin dedim işte yani tıka basa yemeyin dedim...
  
  Yorumla
- Grungee
  
  +1 yıl
  Tamam tamam o zaman olur tamam asdfghjşgjlş
  
  Yorumla
- hayaller_paris
  
  +1 yıl
  pastaya böreğe çöreğe keke kurabiyeye karşıyım bir kere fast food ağzıma sürmem ( pizza , hamburger , patates kızartması , kola ) cips çikolatada yemem çikolataya gelirsem de bitter yerim bitter sağlıklı bide su içerim.
  
  Yorumla
- Grungee
  
  +1 yıl
  Ben şu sıralar baya dikkat ediyorum ya 1 haftadır ekmek yemiyorum yulafla besleniyorum çikolatayı da arada çikolatalı süt içiyorum ordan karşılıyorum onun dışında tavuk yiyorum adam akıllı arada böyle
  
  Yorumla
- Misafir0x
  
  +1 yıl
  Güzel! Yemeğinize dikkat ettikten sonra neden kilo verimesin ki? Tek gereken iradenize sahip çıkmanız.
  
  Yorumla
- Grungee
  
  +1 yıl
  Oo bide yüzmeye gidicem fitnessa gidicemm derken ölürüm inş :ddd
  
  Yorumla
- Misafir0x
  
  +1 yıl
  @Grungee Tövbestt :D
  
  Yorumla
- Grungee
  
  +1 yıl
  Hssfgjl niye ya spor yaparken öldü dersiniz olmaz mı ssdgjkl
  
  Yorumla
- hayaller_paris
  
  +1 yıl
  @Grungee squat yaparım :)
  
  Yorumla
- Grungee
  
  +1 yıl
  @hayaller_paris heyt bee kankim !! 🤗
  
  Yorumla
- hayaller_paris
  
  +1 yıl
  @Grungee ☺️
  
  Yorumla

petrichorlover Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Diyetisyene danışsan daha iyi olur herkesin diyet menüsü farklılık gösterir.

0

0 Yorumla

viranekız Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 42%

+1 yıl

Dikkat et putlarına tapmasınlar çarpışırsın Allah muhafaza.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

xrhygj Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

ergenliğe zayıf girenler zayıf kalıyor ergenlikte kilo verenler bir ömür kilo alıp veriyor muhtelif zamanlarda ama ergenliği kilolu biri olarak bitirmiş isen boşuna uğraşma ameliyat harici bir ömür öyle kalacak kilo veremeyeceksin. ameliyat ile versen bile en geç 1 sene sonra geri alınıyor.

0

1 Yorumla
- _Asya_1
  
  +1 yıl
  Valla ben 2. sınıftan 6. sınıfa kadar şişmandım 5tede ergenliğe girmiştim 7de bir diyet yaptım bidahada kilo almadım yani ergenliğe şişman girdim ama sonra verdim almadım bidahada geri yalan onlar istediğin zaman kilo verebilirsin
  
  Yorumla
GamzeGizemBahçeci Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Eğer tiroid ya da şeker öncesi gibi bir hastalığın yoksa (allah korusun) demek abur cubur yiyerek aldın mı kiloları, o zaman çözümü de basit : Abur cuburu bırakacaksın. :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

diyet programı var bende onunla 2 haftada 8 kilo vermiştim geçen yıl

0

2 Yorumla
- hayaller_paris
  
  +1 yıl
  hadi ya
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  evet
  
  Yorumla
Kars1990 Takip Et
Bilge Yaş: 36

+1 yıl

Ne zayıflaması kuzum ya kurban olsunlar sana

1

0 Yorumla
dugusal5555 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 796 cevap paylaştı.

kilonla bariş bosver😃

0

0 Yorumla
ÇİLETOS Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yalnız kadın güzelmiş haa 😄😄😄

0

0 Yorumla
Hemsiree_Hanimm Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Bol bol sebze ye

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Anketler > Kilolu bir kızım , şişman değilim ama etliyim putluyum yinede zayıflamak istiyorum beslenme programı nasıl kurabilirim?

Kilolu bir kızım , şişman değilim ama etliyim putluyum yinede zayıflamak istiyorum beslenme programı nasıl kurabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!