15 kilo vermek istiyorum Ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar boyum 1.72 kilom 65 15 kilo vermek istiyorum. Bacaklarımdan incelmek için hangi sporları yapmalıyım bilemiyorum. Özellikle iç bacakta sıkıntım var. Üst bedenim 34-36 alt bedenim ise 38-40 çok sırıtıyor. Nesfit diyeti diye bir diyet buldum iki öğün nesfit bir öğün sebze, et veya meyve yeniliyor. Sizce bunu yapmalıyım. Yardım ederseniz sevinirim. ☺

Cevapla

Sevgi Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bak herkes bir sey soyleyecek yok su diyeti yok bu diyeti yok bilmem ne cayi. Ama olayin temeli cok basit gunluk kalori ihtiyacimiz var her inssn gibi. O gunluk ihtiyacimizin altinda kalori alirsan kilo verirsin fazlasini yersen kilo alirsin

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Beyaz__Güvercin Takip Et
Xper 2 Yaş: 38 , eic 35%

+1 yıl

Verebilirsin tanıdığım bir bitki uzmanı var yönlendirebilirim 1.5 ayda vermen mümkün

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yönlendirirseniz çok sevinirim.
  
  Yorumla
- Beyaz__Güvercin
  
  +1 yıl
  Tamam bana mesaj at ismini cismini adresini veiriyim
  
  Yorumla
- Beyaz__Güvercin
  
  +1 yıl
  Özel olduğu için burdan veremiyorum malesef anlayış gösterin 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoo haklısınız. Bu siteye bu soruyu sorabilmek için üye oldum. Çok bir bilgim yok. Bu nedenle henüz mesaj atamadım affedin. Siteyi öğrendikten sonra size mesaj atmayı düşünüyorum. Anlayış gösterirseniz sevinirim.
  
  Yorumla
- Beyaz__Güvercin
  
  +1 yıl
  Tabi sorun değil sitede mesaj atabilmek için +2 xper puanına sahip olmak gerekiyor insanların sorularına yorum yaparak puan kazanabilirsiniz veya profil resmi yükleyerek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkür ederim 🙏🏻
  
  Yorumla
- Beyaz__Güvercin
  
  +1 yıl
  Rica ettim
  
  Yorumla

Artemisia95 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 35%

+1 yıl

15 biraz fazla değil mi ya 10 kilo versen yeterlidir

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fiziklerini beğendiğim
  kadınların boy ve kiloları arasındaki fark 20-25 kilo olduğu için bu kiloyu vermek istiyorum. ☺
  
  Yorumla
- Artemisia95
  
  +1 yıl
  ben de 169 boyum var 57 kiloyum fizigim gayet güzel duruyor
  
  Yorumla
- Artemisia95
  
  +1 yıl
  boyunla kilon arasında 22 birz fazla olur gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir aralar bende 56 kiloydum sınav dönemi baya almışım haklısın aslında çok zayıflıkta yakışmıyor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AhmetDrmn Takip Et
Xper 5 Yaş: 37 , eic 35%

+1 yıl

Boyuna göre kilon çok fazla değil.5 kg versen yeter. Youtube dan, bölgesel zayıflamak için hangi sporlar yapılmalı diye bakabilirsin.

3

0 Yorumla
alivelidelii Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 30%

+1 yıl

15kilo verip iskeletor olmak istiyosun sanirim

2

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bütün giydiklerim yakışsın istiyorum. Vücutlarını beğendiğim kadınların boy ve kiloları arasında ki fark 20-25 oluyor genelde. Ondan bu kiloya düşmek istiyorum.
  
  Yorumla
- alivelidelii
  
  +1 yıl
  kesinlikle cok itici olursun ve sanmaki erkekler cok zayif kizlari seviyo biraz kadin dedigin dolgun olur ve inan cok iyisin verirsende 5kgdan asagi verme
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haklısın erkekler balık etli kadınları beğeniyorlar kendimi bildim bileli balık etliyim. Her istediğimi giyemiyorum pantolon, kot vs. Canıma tak etti. Bu arada teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- alivelidelii
  
  +1 yıl
  5kg ver snde yeterli bulursun ztn kilonu dhada altina dusme.. rica ederim
  
  Yorumla
Tatilci_ Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

bana gel fitness antrenörüyüm

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sizce hangi bacak egzersizlerini yapmalıyım yardım eder misiniz?
  
  Yorumla
- Tatilci_
  
  +1 yıl
  squat yapabilirsin youtube a yaz bavak egzersizleri diye çıkar salona gidiyo musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 sene önce gittim squat bacak kalınlaştırıyor diye duymuştum.
  
  Yorumla
- Tatilci_
  
  +1 yıl
  yağları eritiyor ve kas yapıyor
  
  Yorumla
Aaleyna11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 34%

+1 yıl

yeme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 15 kilo vermek istiyorum Ne yapabilirim?

15 kilo vermek istiyorum Ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!