Stresten alınan kilolar nasıl verilir?

2016 benim için çok zor bir yıl oldu. Stres ve göz yaşı doluydu. Psikolog tarafından depresyon başlangıcı teşhisi kondu. Çok yemek yiyen biri olmadım asla ama sanki stresle şişen bir balon misali kilo aldım ve durum kötüye gidiyor. Önerileriniz neler.