Stres Kilo vermeyi engeller mi?

Sadece su içerek 5 kilo veriyorsan sonrasında ne kadar az yesen de alacağın kilo minimum 7 kilo olur. Acele edeceğim diye niye kas kaybedip yağlarına yağ katıyorsun ki? Sonra aldığını geri vermen de zorlaşacak. Stres etkiler çünkü stres kortizol salınımına neden olur. O da kilo dengesini etkiler. Acele etmek yerine düzenli bir şekilde beslenerek sarkmadan kilo vermen gerek. Bu şekilde kilo veremezsin. Verirsin ama 1 haftada daha fazlasını alırsın yemek yemeye başlayınca. Lütfen biraz mantıklı olun. İnsan uzun yaşayan bir canlı 20 ve 30lu yaşlarda bu zararlı perhizlerin etkisini hızla göremezsiniz ama 40'lardan sonra 20'lerinizde hatta 15'lerinizde yaptığınız hataların bedelini sağlığınızla ödersiniz. O yüzden vücudunuza iyi davranın.