Ağırlık kaldırmanın stres attırdığı doğru mu?

Doğrudur Güçlenmek İnsanın özgüvenini de Arttırır 💪🏻 Ben Başladım Ağırlık Sporuna Aradan Geçen bi kaç yıl sonra tekrar ama Uzun bir süre yapmadığım dab vücut unutmuş Kollar fena acıyor Kol değil aslında kolda ki pazılar tam düz uzatamıyorum 2 gündür ama düzelir Diyorum alışma süreci bunlar 😅

Ben ağırlık kaldırmanın böyle bir etkisini görmedim genellikle sakız çiğnerim sinirli ve gergin anlarımda.

Belki ağırlık kaldırınca bünye fiziksel olarak yorulduğundan yorgunluktan stres yapmaya vakit kalmıyordur.

doğru bir tespit
aslında spor yapmak genel olarak strese iyi geliyor

nedeni ise insan beyni aynı anda iki şeyi yürütemiyor
bu yüzden vücut bir şey üzerine odaklanıyor ve diğer düşünceyi ekarte ediyor

Kadında fit vücudu seviyorum ancak kaslı kadın vücudu güzel durmuyor.

Önemli olan yaptığın sporun dengesidir. Aşırı yapılan her şey strese yol açar. Spor, beden ve düşüncenin birlikte hareketidir.

Kafanda kötü şey düşün ve basmaya başla. Spor zaten stres arttıran bir eylem

hayir dogru degil. sadece vucudun direnci artiyor. hafifliyosun ama stres sikknti devam

Aksine azaltıyor yoksa katil olup çıkacağım :D

Hepimiz ölüp gidicez, spor yap yap nereye kadar beeğğ

Doğrudur, nedeni de antrenman sırasında salgılanan hormonlar.

Deneyimim olmadığı için herhangi bir şey söylemem mümkün değil.

Arttırmaz azaltır gevşetir

Evet stres atar bence

Zannetmiyorum

Ben sürekli kaldırıyor bende tersi o zaman