1.65 58 kiloyum vücudumda 46 kg yağ var
Hedefim 54 kg 44 kg yağ oranı düşürmek istiyorum ne yapmalıyım?
Hedefim 54 kg 44 kg yağ oranı düşürmek istiyorum ne yapmalıyım?
bunun icin diyetisyenlerle gorusebilrisin ya da en basiti fitnessa baslayabilirsin istedigin 44kg yaga 1,5ayda kavusursun
yag oranin fazla. yaglari eritip kas yapman lazim. sikilastir
haftada 4 gün en az 45 dakika spor ve diyet
Cevap
2Cevap
kızlar için normal ,, yağ oranını nasıl olctun büyük ihtimalle tahmini
evet
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar