Sporcular bir toplanın. Ödem nasıl atılır?

Arkadaşlar ben bir süredir diyet ve spor yapıyorum. Ama dün krize girdim ilk defa ve bir sürü şey yedim sabah tartıldım 1 kilo fazla çıktım muhtemelen ödem tuttum. 1-2 gün dengelesem ödemi atabilir miyim? Ve spor salonunda biraz sporun miktarını arttırsam bu 1 kiloyu kaç günde atarım?
Sporcular bir toplanın. Ödem nasıl atılır?
Cevapla