Çok aşırı yemek yiyorum bu ara. Biri beni durdursun mümkün mü bu ? :(

teşekkür ettim yogurt sevmiyorum ama acaba çavdarlı ligh bisküviler falan nasıl olur?

Bende yoğurt sevmem ama light olanlardan al metabolizmayıda hızlandırıyormuş içine sevdiğin meyveleri doğra ya da salatalık doğra yani kendi seveceğin hale getir.Olur tabi ama onlarında fazlası yine kilo aldırır.

iş yerinde mi yapcam bunu?

Hımm çalışıyorsanız zor tabi.O zaman light bisküvi,meyve ve suya ağırlık vericeksiniz normal öğünlerinizi normal şekilde yiyin(ama öncesinde 1 bardak su için) ara öğünleri çavdarlı bisküvi ve meyve yiyin yine öncesinde su içerek.

çok teşekkür ettim canım çok sağol sende bana her türlü koşulda danışanbilirsin (estetisyenim ) yardımına yardımla karşılık vermek isterim muah <,3

Rica ederim yardımcı olabildiysem ne mutlu bana.Bu arada su içimini 2 litreden fazla almamaya dikkat edin malum herşeyin fazlası zarar.Bir gün yardıma ihtiyacım olurda estetik açıdan il size danışıcam o zaman :)

peki anlaştık :) zaten çok su içen biri değilim :)

pepe maymuşun fotografını çekiyor :) tamam bunu deniycem

:))))

yemesemde kalırım kuşum bak gör :D

Kalmazsın bitanem kalmazsın:))

muahhhhhhhhhhhhhhhhhh <3