Uyku felci midir bu yoksa sadece kötü bir rüya mı?

Question

İkidir sinir bozucu bir şey yaşıyorum.

Rüyada gibiyim ama değilim de. Üzerime tuhaf bir şey çökmüş, sanki cezalandırılıyor gibi hissediyorum. Bir şey beni sıkıştırmış sanki. Bedenimi hareket ettirmek istiyorum ama hiçbir şekilde ne hareket edebiliyorum ne de ses çıkarabiliyorum. İlki epeyce uzun sürmüştü, bu gece biraz daha kısa diyebileceğim bir sürede geçti.

Uyku felci denen olay mıdır bu? Benzeri bir şey yaşayan var mı? Bir daha olmaması için yapılabilecek bir şey var mıdır?

cems34 · Accepted Answer

Bunun adı , halk dilinde karabasan , albastı ; psikoloji ve tıp dilinde uyku felcidir , her insanda gelişr. Mekanizması da şudur :

Aşırı yorgun olunduğunda gündüz ya da gece olsun , insan uykuya dalarken kaçınılmaz evreler geçirir.

1-İlk kenedeni kapatan korteks'tir . Yani bilinçli olarak yaptığımız herşeyin yönetildiği ve bilinçli yapmak için kullandığımız duyma görme dokunma gibi duyu özelliklerinin yönetildiği anabirim adım adım kapatılır.

2-İkinci kendini kapatan ise denge duyumuna bağlı kas ve kemik tonus'u yani ayakta durmak için gereken kas ve kemik ilişkisi kapatılır.

3-Bilincin kendisi kapatılır.

Aşamalar ise Uyanıklılık - Somnambul donem - uyku ve REM dönemidir. Bunlardan sonra derin uyku gelir.

Yattığımızda ya da uzandığımızda bir süre uyanık olarak düşünürüz. Daha sonra sistemlerin kapanışı başlar ve ikinci aşamaya gelinir . Bu , bilinçle bilinçdışının karıştığı dönemdir, bilinç her ne kadar mantık savaşı verse de bilinçdışı da kontrolün zayıflamasından faydalanarak bastırılmış veya unutulmüş üzüntü acı elem korku öğelerini bilinçaltına fırlatır. Kişi bunları farkeder etmez tehlikede olduğunu sanarak refleks sistemini uyarmaya ve alarm vermeye çalışır, bu arada kana , savaşa hazırlık için şeker ve adrenalin boşaltır. Ancak korteks ve ilişkili zincirleme kontrol mekanizması kapanmıştır ve hemen açılamaz.

Burada; tarif edilen , kötü uyarıcının farkına varmak ama ona karşı koymak için hiç birşey yapamamak , kıpırdayamadığını hissetmek , ses çıkaramamak, yardım isteyememek , kendini bilincin algıladığını " sandığı " şeylerden sakınamamak hissinin sonucu olarak korku gelişir. Sonuşta korteks alarmı algılar ve bütün mekanizmayı uyandırır. Bu anda kişinin hissettiği derin korku , nefes nefeselik , kalp aritmisi , ter ve panik duygusudur. Doğrulup ortada birşey olmadığına bilinci inandırabildiğinde tekrar yatar ve zaten somnambul donemne olduğu için korteks sırasız kapanır ve uyku hemen başlar , REM denen ve uyuduktan sonraki 1 saati kapsayan rüya dönemine girilir. Bu dönemde de rüyada yine bilinçdışındaki hatıralar anlamsız sırasız ve gerçek değil simgeler şeklinde rüyada hikayeleşir. Bu, beynin bir çeşit kendini de-şarj ve re-şarj etme mekanizmasıdır, REM siz uyku ciddi sorunlara yol açar.

Gelelim bu uyku felci ne kadar sürer ? Aslında birkaç saniye sürer, öyle uzun uzadıya bir felç değildir. Ancak farkındalık ve korkunun gücü bu süreyi olduğundan daha uzun algılatabilir.

Ne yapmak gerek ? Rahat dalabilmek için ,sistemi çalışmaya zorlayan otonom işlerin erken kapanması gerek. Mesela belli saatten sonra yiyecek almamak, sindirim sistemini çalışmaya zorlamamaktır. Odanın sessizliği , ısısı , ışığı kendi başlarına etken oluşturabilir. Bir de en önemlisi , yatınca dünyayı sabaha kadar dünyada bırakmayı , düşünmemeyi becermek gerek.

Ben bunu birkaç defa lise dönemimde yaşamıştım , nasıl bir korku olduğunu biliyorum. Ancak mekanizmasını öğrendikten sonra , bu hallerde tek yaptığım " ya bir git " deyip kendmi boşluğa bırakıyorum .

KızTerbiyecisi · Accepted Answer

Karabasan olarak bilinir halk arasında.Bu durum beynin uyumadığı ancak vücudunuzun uyku halinde alduğu bir durumdur.Normalde vücut beyinle aynı anda uyur ve uyanır.Ancak bazı durumlarda bilinç altında gerçekleşen olaylar nedeniyle beyin aniden uyanır ve vücut uyanamaz.Beyin düşünür,karar alır,değerlendirir ve yorumlar ancak vücut hiç birşey yapamaz.Bu durumlarda uyanmanın en iyi yolu yaşadığınız durumun gerçek birşey olmadığını bilmektir.Zamanla bu durumun yaşanma sıklığına göre vücudunuzu nasıl uyandıracağınızı kendiniz öğreneceksiniz.Tıpta uyku felci deniliyor olabilir.Nasıl bir şey olduğunu bilmiyorum.Banada lise 2. sınıfta fizik öğretmenim anlatmıştı.Bugüne kadar sadece 1 kez yaşadım ve dakikalar sürdü.

Piskolojik etkenler veya yorgunluğa bağlı olarak gerçekleşebilir.Bu nedenler ortadan kalktığı zaman bu durumu yaşamayacağınızdan emin olabilirsiniz.

kedicik00 · Accepted Answer

anlatayım ; rem döneminde görülen rüyalar genelde hatırlanır. ayrıca hızlı göz hareketleri olur. solunum ve kalp atışı hızlanabilir,5-10 dakika sürer ve nrem uykusuna geçilir. bununda aşamaları vardır. karabasan zannedilen olay  nrem uykusunda gerçekleşir nedeni, vucudun bütün fonksiyonlarını yavaşlatması yarı koma halinde olmasındandır. burada uyanırsanız bir kaç saniye hareket edemezsiniz.işte o zaman hareket edemez çığlık atamaz üzerinizde ağırlık hissedersiniz panik yapmayın ,hemen sonra beyin uyarılır ve normale döner. ayrıca nrem uykusunda da rüya görürüz fakat hatırlamayız. sanırım nrem döneminde uyandın.

Gizli Üye · Accepted Answer

Aynı şeyi bende yasamıstım bundan 2-3 sene evvel hatta her gece, her sabaha karşı. Üstüme bir ağırlık çökerdi kımıldayamazdım sesim cıkmazdı, etrafımı görür gibiydim ama hareketsiz kalırdım. Hatta bide kulağımda bi' uğultu duyardım. Kendime geldigimde omzum veya sırtım tutulmus olurdu ama bunu yasadıgım zamanlar çok stresli ve sıkıntılı bir dönemdeydim. Arastırdım uyku felci deniliyormus buna. Halk arasında karabasanda denilir hatta bir çok hurafesi vardır -pek inanmam-

Yani eger sıkıntılı ve stresli bir dönemdeysen bunun olması normal. Korkulcak birşey yok.

allahsızhollandalı2 · Answer

Uyku felci. Sinir stres, yersiz korkular, düzensiz beslenme vs. tetikleyebiliyor. Çok ileri vakalarda ilaç desteği verilebiliyor. Olmadı üç kulhuvallah --- neyse ahshdfg Geçmiş olsun.

swixx · Answer

Halk dilinde karabasan derler ama bilimsel olarak uyku felci denir. uyku evreleri vardır ve rüya evresinde beyin vucudu felç eder. ve sen kabus gördüğünde eğer beyin ile vucud arasındaki iletişim koparsa beynin vucuduna söz geçiremez yani uyanmak istersin uyanamazsın bağırmak istersin bağıramazsın. sebepleri ise stres ve düzensiz uyku bir de sırt üstü yatıyorsan uyku felci mümkün. geçmiş olsun

rakı-balık · Answer

Bu durum benim yaşadığıma çok benziyor. Ayak parmaklarını oynatmayı dene oynatabildiğini göreceksin ve ayak parmaklarını sürekli oynattığında kulağındaki çınlama yavaş yavaş geçecek ve vücut kendini toparlayacaktır. Eğer benim yaşadığım şeyse biçok kez yaşadım tecrübelerimle bu yolu buldum her bünyede farklı reaksiyonların olabileceğini de unutmamak lazım.

pptya87 · Answer

halk arasında karabasan olarak adlandırılır.

yaşadığınız uyku felci bazen beden uyanmaya hazırdır uyanmıştır ama beyin hala uykudadır bu da istemdışı hareket etmemizi kısıtlar.

tabi yinede dua etmenin faydası vardır genelde lohusa kadınlarda çok olur uyku düzeni bozulduğu için eğer sizde de uyku düzeni bozukluğu oluştuysa bu durum normaldir ama uyku düzeniniz aynıysa mutlaka hayatı boyunca herkes bunu yaşamaktadır.

Tasardur · Answer

Halk arasında Karabasan tabiridir..

Eğer ianançlı biri isen..

link

bu yazıyı bır oku eğer inanıyorsan duayı yazıp yastıgının altına koyup uyu.. senden ozur dılendıgınde kaldırabılırsın o duayı..

Kristewan · Answer

Uyku felci evet. Bir daha olmaması için bir şey yapamazsınız, çünkü bu beynin kontrolünde bir durum. Muhtemelen öncesinde bir kabus gördünüz ya da düşme yaşadınız, ya hayali ya da fiziksel. Panik yapılacak bir durum değil bu, ya da kötü bir şey de değil o nedenle korkuya kapılmayın.

babagannus · Answer

evet uyku felciymiş çok uzun süre yaşadım.korku- stres tetikliyor.aslında vücut uykuya geçmek istiyor ama zihin uyanık herşeyi farkediyorsun.korktukça kasılmalar artıyor.direnmezsem nefessiz kalacağım diyorsun.parmağımı olsun hareket ettireyim  yoksa öleceğim hissiyle savaşıyosun.üstüne git korkma. zamanla azalıyor ama hiç geçmiyor ara ara oluyor.başetmeyi öğrenince daha az korkarsın

Nettuno · Answer

Akşam saatlerinde çay kahve kola sigara gibi, içerisinde uyarıcı maddelerin çok bulunduğu şeyleri tükettiğinde vucut uyumakta zorlanır. Bunun yerine ayran yoğurt ıhlamur gibi vucudu dinlendiren uykuyu kolaylaştıran şeyler tüketirsen deliksiz uyur zinde uyanırsın. Ben ıhlamur ve limon ikilisini yaz kış kullanırım. Yatmadan önce 1 saat once iç bana teşekkür edersin.

ownerlessheart · Answer

1 öz bakımınıza mutlaka titizlikle dikkat edin

2 taharetlenmeyi ihmal etmeyin buna hassasiyet gösterin

3 yatarken mutlaka abdest alıp yatmatyı alışkanlık edinin

4 yatarken bildiğiniz tüm duaları okumaya gayret edin

gizzemm34 · Answer

Benimde yaşadığım bir olay çok ürkütücüdür... halk arasında karabasan olarak nitelendirir fakat bilimsel açıklaması uyku felcidir... Genellikle çok yorgun ve stresli olduğumuz günlerde başımıza gelir... uyku felci sırasında yapılması gerekn tek şey gözleri kapatıp kendini sakinleştirmeye çalışmaktır.. 1-2 dk içerisinde düzelen geçici bir durum...

sabuncu · Answer

Çok kez yaşadım bu olayı çokda önemli bişey değil bir kaç san.sürüyor zamanla alışıorsunda artık sakın öyle korkma yok karabasan bilmem ne safsata bunlar allahın izni olmadan hiç bişey olmaz sırt üstü yatma uykuda hareket edebileceğin pozisyonlarda uyumaya çalış.

grixxman · Answer

sorunu bu kadar bilinçli sormandan dolayı kutlarım. cogu bunu cin peri vs seylere baglayıp farklı çözümler cevaplar bekliyorlar. cevaplardan biriside epeyce acıklayıcı olmuş. umarım  bu turden soruların sayıları artar.  tesekkurler 5 yıldız.

karaca35 · Answer

İnancli olup olmamak degil mesele muslumansan boyle bir durumu tekrar yasadiginda kelimei sahadet getir kurtulursun bu durumdan. Nedeni ise yataginda gida kirintisi,tirnak gibi seyler varsa ondan olabilir korkulcak bisey yok.

kolpacino · Answer

karabasan bu. öğrencilik hayatımda bir dönem uzun bir süre her gün başıma gelirdi. ilk başlarda korkardım. sonra alıştım takmıyordum bile. sonra kendiliğinden gelmez oldu.

pentin · Answer

karabasan denen olay. beynin vücuttan önce uyanmasından oluyormuş. yapabileceğin birşey yok. Bazen beyin vücuttan evel uyanınca birkaç saniye bunu hissediyormuş insan; ama daha uzun gibi geliyor.

candybia · Answer

Yatış pozisyonunu değiştir yan yatmaya çalış alışkanlık kazansın odayı yatmadan 20dk önce havalandır ışıksız ve sessiz olsun.birde gerçekten boğaza oturan bir adam var karabasan diye derler gerçi bilim açıklamış bunun söylenti olduğu ortada

qiacamocas · Answer

"Rapid eye movement" kısaca REM uykusu tepkilerinden biri, halk dilinde karabasan olarakta adlandırılır, zihnin en üst düzeyde çalışıp şuurun açılmasıyla oluşan bir durum. sabah 3 - 6 arası meydana gelir genelde

residentevil · Answer

Evet uyku felci 2 gun once bende yasadim arada bir olur sinir stres sikinti son gunlerde kafaya taktigin birseyler varsa ondan da kaynaklanir..

kermitt · Answer

Toplu iğne,kırmızı kurdela falan bulundur derler baş ucunda.  Batıl inanç mode on

zombie_lusa · Answer

Karabasan  Yapilacak pek bir şey yok. Zamanla kendini uyandirmayi öğreniyorsun. Herkesin kendince bir yöntemi var.

Adımı-KS-Koydum · Answer

uyku felci şeysini biliyorum ama yaşamadım. Muhtemelen odur son günlerde yaşanan stres huzursuzluk ya da yatağın rahatsız olması bile sebep olabilir geçmiş olsun :(

new-anka · Answer

Sinir sistemini etkileyen aşırı stresten de olabiliyor Ben de yaşadım , geçmiş olsun Manevi yönden ise Nas suresini okumanı tavsiye ederim

Loquace · Answer

Aynı şeyleri yaşayan Romen bir ablama, cinler musallat olmuş idi. Amacım korkutmak değil üzgünüm bilginiz olsun diye öyledim

ben_yeniden · Answer

geçmiş olsun yatmadan önce Ayetel kursi duasını okuyup öyle yat içini ferah tutmaya çalış bir süre sonra kendiliğinden geçer karabasan gelmiş

Lacroix · Answer

Sabaha doğru vücütta kan akışı aşırı derecede yavaşlar vücüt ölümünü engellemek için yaptığı bir uyarıdır bu sırt üstü yatarsan gerçekleşir bu olay sağ sola ya da yüz üstü yatman faydalı olucaktır

dejavu01 · Answer

karabasan ya da albasması dedikkeri olay.

aşırı stres yorgunluk durumunda ortaya cıkar bende sık olur...

gece uyumdan rahatlatıcı caylar için fazla seyler düşünmeyin

tamamen stres ve bilinç altı

kahkahahaa · Answer

Karabasan diyorum ben benim anneme de olur arada karabasandır bence

sonaaa · Answer

uyku felci, karabasan. çok stresli, endişeli olduğun durumlarda ortaya çıkar diye biliyorum. ben yaşamıştım birkaç yıl önce. zor günler yaşadığım bir sırada olmuştu.

FrikikFikri · Answer

cems34ün cevabı okurken uyuyakaldım,bana da oldu sanki öyle şeyler ya

---Goa---- · Answer

Yorgunsam, mutsuzsam, regl günümdeysem ve o rehavetle sızmışsam bunu yaşayabiliyorum .

canabis · Answer

abla bu durumda okutup üfletmek iyi gelir :D  şaka bir yana bilinç altını arındırmak ve relaks olmakta fayda var. uyku reset zamanı ve yarı ölümdür.

vampirrr · Answer

Böyle bir soruyu 2 gün önce bir vatandaş sormuştu aynı şeyi rüyamda yaşadım. Nefesim kesildi resmen. Bağıramıyorum da. Çok kötü bişey :\

alpbolat · Answer

Ağı yemekler ve tuzlu yediysen böyle şeyler olabilir bazen stress de buna sebeb olabilir.

sekizinciRep · Answer

evet uyku felci gerekli açıklamalar cevaplarda yapılmış zaten.

Demirsicim · Answer

karabasan gibi geldi bana. yasadigin sıkıntı ve çözemedigin problemler bazen bunlara neden olabilir.

lebron153 · Answer

Garip ama gerçek yatakda yemek yiyip onuda dökünce oluyo test bile ettim

corpsebride · Answer

Ben de aynısını yaşadım bu gece. Konuşmaya çalışıyorum fakat takatim yok gibi, biri uyanmam için sarsıyo gibiydi aynı zamanda ama korkuttu :(

bakirerkek1453ve1905 · Answer

Merak etme olağan şeyler bunlar yani bana da 5-6 ayda bir geliyor bu karaBASAN :)

somurtukkız1 · Answer

evet o olay oluyor. doktora görün ya da uyumadan önce bir dua et.

madworm · Answer

evet o. karabasan da denilen olay işte. yorgunluktan çok olurdu bana.

Tuzak · Answer

Karabasan halk dilinde okumadan uyuma..

neoist2 · Answer

yemek yiyip falan mı uyudun acaba?

kömürgözlüm21 · Answer

Fizyoterapistte gitmende  fayda var.

PabLooPicasso · Answer

Kara Basan olmasın o ?

lumoo · Answer

anladığım kadarıyla karabasanı tarif ediyorsun

elif561 · Answer

karabasan canım araştır istersen...

Nicomedia41 · Answer

git bir gusul al ablacım.

baythomasanderson · Answer

tövbe et dine dön derim :))

JunkieStyLe- · Answer

Halk Dilinde Karabasan Diyorlar Sanırım.

SellyNaz · Answer

Anlattıkların karabasan gibi geldi :(

kremşanti · Answer

abla sanki karabasanı tarif ediyorsun

exprmntl · Answer

karabasan diyenler de var

Gizli Üye · Answer

Herşeyi yazmışlar zaten bana.gerek yok burda:)

Blackie · Answer

karahasandır :)

hellokitty1 · Answer

karabasan olabilir

sinemyyy · Answer

ayetel kürsi oku

CvipeR · Answer

karabasandır o :(

Uyku felci midir bu yoksa sadece kötü bir rüya mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Uyku felci midir bu yoksa sadece kötü bir rüya mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!