Uyku felci karabasan mı?

Uyku Felçi halk arasınsa Karabasan olarak bilinir. İkisi de aynı şey. Yaşadıkların ve deneyimlediklerini okudum. Yatış pozisyonları bile çok önemli. Yüz üstü uyumadan kaçınılması lazım. Karabasan durumu ile karşılaştığında uzun ve zorlu bir sınavın içinde oluyorsun. Herkes birbirinden farklı deneyimler yaşar çünkü psikolojik olarak beyin uyku halinden birden çıkar ve mantıklı düşünemez. Herkes hayal gücüne göre düşünür işte bu yüzden farklı deneyimler yaşarlar. Boğazının sıkılma olayı ise Uyku Felçi geçirdiğin için hiçbir elini kullanamaman, zor nefes alman, sadece göz kontağı kurabilmen, terlemen gibi etkenlerle birlikte psikolojik olarak yaşanır. Beynin boğazını sıktığını hayal etti, aslında boğazını sıkmadı ve psikolojik olarak nefesin kesildi. Akşamları uyuma pozisyonuna, stresli olmamaya ve rahat uyumaya özen göster umarım yardımcı olur 🙃

Bu yaşadığın şey büyük ihtimalle uyku felci, stres ve yoğun duygular bunu tetikleyebilir. Karabasan değil; beynin uyanıp bedenin geç tepki verdiği bir durum ve sakinleşmeyi öğrendikçe sıklığı azalır.