Kilolarımdan bıktım?

Question

Aslında söze nasıl başlanır bilemiyorum. Ben 1.57 küsür boyunda yaklaşık 70-74 kilo civarlarında bir kızım. Artık tartılara çıkmaya utanır oldum. Aile içinde sürekli sen şişkosun sen böylesin laflarından bıktım. Gerçekten ben isteyerek bu kiloları almadım onu geçtim daha fecisi Okuduğum okulda sevdiğim çocuğun yüzüne bile bakamıyorum. Dışarı çıkmak istemiyorum. Kıyafet alırken utanıyorum sanki herkes bana bakar gibi bir izlenim doğuyor içime ya da ''sen şişkosun neden kıyafet alıyorsun ki'' diye bir düşünce doğuyor içime. Sporla beraber zayıflayamam çünkü okuldan çok geç çıkıyorum. Hafta sonlarıda kursum oluyor. Lütfen birisi ciddi ciddi yardım etsin. Strese giriyorum inanın her gün küser oldum aynalara, ne yapıp kurtulurum ben bu lanet kilolarımdan ne kadar sürede verebilirim bunu. Lütfen yardım edin.

deliihtiyar · Accepted Answer

Yürüyüş ya da koşunun yanında sağlıklı iştah kesme diyeti ile
1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin
olduğundan sizi uzun süre tok tutar.
2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol
dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur.
3. Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin
olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır.
4. Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 Dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz tuzla tatlandırın.
5. Öğünler arasında acıktığınız da kuru Erik yiyin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller. Ancak
fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var.
6. Haftada iki yumurta yiyin. Çünkü yumurtada bol miktarda triptofan var. Bu da neşenizin yerine gelmesini
sağlar.
7. Enerjisiz kalmak için 1 demet maydanozu blenderden geçirip sebze suyla karıştırın. Bir-iki damla
acı biber sosu ekleyin ve bunu bir güzel için. Bu içeceğin içindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ
yıkımını kolaylaştırır

BenJi1905 · Accepted Answer

şimdi şöyle anlatayım 1 dakika önce sigaramdan bir içeyim...
hah bir kız tanımıştım boyu 1.80 civarı kilosu 65 di kız bildiğin manken gibiydi benim kilom 95 ama boyum 1.94 olduğu için sıkıntı yok ama kızı bir görsen benim yediğimin 2 katını yiyor ama yinede kilo almıyor nedenini sordum hiç takmam kiloyu düzenli yerim dedi yani demem şu ki
öncelikle kendin ile barışık ol kendini bir sev kiloyu boşver en basiti günde 2 öğün düzenli olarak yemek ye bu bile senin kilo vermeni sağlar ve en önemlisi stress yapma çünkü sen yaptıkca daha çok kilo gelir bak sana bir örnek vereyim
Christian Bale bu adam hayran olduğum tek adam her röportajında üzerine bakarak kilo konusunu umursamadığını söyler senden tek istediğim bu adamın son 5 senede nasıl kilo verdiğini ve nasıl kilo aldığını görmen araştır google amcadan gör emin ol ki bu adamın kilo alıp verişini gördükten sonra istersem 100 kiloya çıkarım istersem 50 kiloya düşerim dersin kendi kendine hadi şimdi iyi akşamlar

gold_bttrfly · Accepted Answer

Ya birincisi şunu soyliycem ki "sen kilolusun neden kiyafet aliyosun ki" diye bisey yok. Sen kendini sev once el alemi bosver onlar icin yasamiyoruz. Onlarin goz zevkine gore yasiycak olsak asla yetmez omur boyu kimseyi memnun edemeyiz. Ki zaten bunu asla yapmiycaz gerek de yok. Simdi cevremden duydugum  bir  kac seyi paylascam her gece yatmadan once  bir  kase yogurtu ye ekmeksiz ama. Ve eger tansiyon sorunun yoksa limonu sıkıp oyle ye yogurdu. Gunde iki kez ye ekmegi az yemeye ozen goster uyurken de yeme ve abur cuburdan, cikolatadan uzak dur  bir  sure. Kendini sev :)

Ecmm123 · Accepted Answer

diyetisyene git bu  bir  hastaliklada alinan bir kilo olabilir

yolcuhüseyin · Answer

beni yanlış anlama ama kendinle barışık ol. ben de obezdim küçükken :) yahu kadın dediğin etli olur biraz. ilkokul 4. sınıfa kadar baya şişmandım. ağır işler antrenman gibi geliyordu bu şekilde zayıfladım. spor imkanın yoksa dolmuşa bineceğine yürü vs. ama sağlıklı beslen. sevdiğin de seni böyle kabul etsin bir zahmet. bu bir kusur değil.

Kuzey911 · Answer

paran varsa özel yoksa devlet hastanesindeki diyetisyenlerden randevu al o senin kilo dağılımına yağ oranına göre sağlıklı  bir  program yapıcaktır sende iradeli olup ona uydunmu sorun çözülecektir, sakın kendi kendine diyet olsun zayıflama çayı hapı olsun kullanma, çağımız obezite çağı mutlaka profosyonel destek al

nadiruluad · Answer

çok kolay aslında ben 4 ayda hıç zorlanmadan 86 dan 71 e indim baklavaları çıkardım seni diyetten soğutmicak bir program hazırla kendin hazırla ağır diyet yapma pes edersin

kivircikoglan95 · Answer

yardım ister misin ben kilo veriyorum halada veriyorum

ismailtkn · Answer

Bu ölçüler zor yani ne diyim :(

sadososis · Answer

çok değilmiş limon ye

Her-Kadın-Güzeldir · Answer

kılo dagılımın nasılkı?

bigbackcan · Answer

sen bir pingu sun :)

RodinLallana · Answer

azimli ol

Musclehunter · Answer

Spora ne dersin

Kilolarımdan bıktım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilolarımdan bıktım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!