Bu şekilde zayiflarmiyim zayıflayan oldumu?

peki programını banada anlatirmisin detaylı olarak neler yaptın ne kadar yaptın

yani demek istediğim hangi hareketleri yaptın daha çok göbekten sikayetciyimde

tabiki direk sana uygulamanin adini söylim belki biliyorsundur Nike Training Club bu uygulamadaki sporlari yaparak rahatlikla zayiflaya bilirsin orda her yere göre antreman var :) göbek icin de var tabiki :) programi indir ve yapmaya basla :) ama sana ufak bir tavsiye antremanlar cok agir en kolayi bile cok zor :) ben ilk baslarda cok pes etmek sitedim ama etmedim :)

okey çok tesekkur ederim taktim kafaya fit olucam asla pes etmem tekrar tesekkur iyi akşamlar 😃

nedemek ben yil ara vermeden yaptim simdi dinlenme Zamani :) sana saglikli günler :)

teşekkürler :D

Çok fazlam yokta orantılı bir vücudum olsun istiyorum 57 kiloyum

Bence birkaç kilo verdikten sonra fitnessa başla

peki onereceginiz en güçlü zayıflama yöntemi var mı