Kendimi düşünemiyorum?

Oncelikle merhaba benim sorunum aklıma istemediğim dusunceler gelmesi ve benim bunu uzaklastitamam sürekli başkalarını düşünüyorum istemiyorum düşünmek ama aklıma geliyor kafamdan cikaramiyorum bole giderse kafayı yiyeceğim ve kafamda sürekli aynı kelimeler geziyor birisi birsey mi dedi 2 3 gün aklımda kaliyor ayni seyi bazen 5 10 kez diyorum başkaları için kendime zarar vereceğim diye korkuyorum bazen hep böle kalacağım diye ümitsizliğe düşüyorum. Lutfen yardım esin hastamiyim ben :(
Kendimi düşünemiyorum?
Cevapla