Uyku problemim var ne yapabilirim?

Yoda Yaş: 32

Çok uykum geliyo ama uyuyamıyorum gözlerim uykusuzlan şişmiş vaziyette ruh gibi geziyorum ortalıkta:) sabaha kadar uyuyamıyorum aylardır gündüz uykusuyla idare ediyorum sorunu nasıl çözebilirim arkadaşlar fikri olan var mı?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

SeNDeYaLaNsn Takip Et
Xper 2 Yaş: 46 , eic 64%

+1 yıl

Eğer bir aydan fazla bir süredir uykuyla ilgili sorunlarınız varsa, örneğin uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, gece boyunca uyanma-uyuma-uyanma şeklinde bir döngünüz varsa, çok erken uyanıyor ve tekrar uyuyamıyorsanız ya da yetersiz bir uyku kaliteniz varsa, bir uyku bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz.

Uyku sorunları özellikle günümüzün zorlu yaşam koşullarında en yaygın görülen sorunlardan biri olmakla beraber, depresyon, yaygınlaşmış kaygı bozukluğu, travma sonrası stres bozukluğu gibi başka bir rahatsızlığın bir parçası olarak görülüyorsa spesifik bir tedaviyi de gerektirir.

0

2 Yorumla
- ırmakk
  
  +1 yıl
  çok teşekkürler...
  
  Yorumla
- SeNDeYaLaNsn
  
  +1 yıl
  o teşekkür benden nedemek rica
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

filobalco Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Acaba kafan nelerle meşgul meşgul ki uykuya dalamıyosun :)

0

2 Yorumla
- ırmakk
  
  +1 yıl
  düşünmektende olabilir ama düşünmedende duramıyoki insan :)
  
  Yorumla
- filobalco
  
  +1 yıl
  Beynini basit şeylerle meşgul et ne biliyim koyun say matematik işlemleri yap :)
  
  Yorumla

FeRcem Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Akşamları yatmadan papatya çayı yap iç iyi geliyor iyi gelmezse doktora git psikolojik olabilir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TrustHim Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Ben tam 3 senedir gece ayaktayım, gündüz uyuyorum. Bunu düzeltmenin tek yolu; diyelim yarın gece de uyuyamadın, sabah da uyumayacaksın, dayanacaksın. Ertesi gece 12 de uyuyacaksın, sabah erken kalkacaksın. Bu şekilde bir düzene sokabilirsin

1

1 Yorumla
- ırmakk
  
  +1 yıl
  denerim bunu teşekkürlerr
  
  Yorumla
yourdreams Takip Et
Xper 2 Yaş: 44 , eic 43%

+1 yıl

mutlu degilsin.hayatini duzene sokunca uykunda duzene girer.stress yuzunden uyuyamiyorsun tahminimce..

1

0 Yorumla
cinderellaman Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

uykusuzken başka biri oluyorum.tam bir baş belasıyım :)

0

0 Yorumla
Fizikci2 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Sana X diyelim uykuya Y diyelim senle uykuyu bir araya getirdik mi yani topladık mı iş tamam X+Y eşittir tatlı rüyalar...Başka problem?

0

0 Yorumla
infronicc Takip Et
Xper 5 Yaş: 51

+1 yıl

akşamları yatmadan 1 extra al hem güne dinç başlar hemde uykunu almış olursun

0

0 Yorumla
azizpederrr Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Ben varım .. Uyku hapları falan halletmeye çalışıyorum ama pek işe yaramıyor dertliyim ya

0

0 Yorumla
cesuragar Takip Et
Xper 5 Yaş: 45 , eic 35%

+1 yıl

yanlızlık böle bişey ırmak hnm

0

0 Yorumla
35izmir Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Bir sevgili yap ayakta uyutsun seni :)

0

0 Yorumla
darksis Takip Et
Xper 6 Yaş: 44

+1 yıl

Gir yatağa döne döne uyu

0

0 Yorumla
hadibakalımbuyur Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

2 bira çak mışıl mışıl uyursun:)

0

0 Yorumla
aşksınsennn Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Gözlerini kapat ve huzuru düşün, uykuyu düşün :)

0

0 Yorumla
BiliyorumÇokTatlıyım Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

zahmet olcak ama bir doktora görünsene

1

1 Yorumla
- Viana
  
  +1 yıl
  . d
  
  Yorumla
aşk-mevsimi Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

Doktora gitmeyi dene...

0

0 Yorumla
cash_flow35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

uyku nedirki yaa uyuyupta napcan :D

0

0 Yorumla
UnaNocheMas Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

Bir duble rakı her şeyi çözer...

0

0 Yorumla
nicktirgitbeaaa Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

yoğurt ye ya da süt iç uyku getirir

0

0 Yorumla
warangel Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

nazardır nazar :P

0

0 Yorumla

Devamını Gör(2)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku problemim var ne yapabilirim?

Uyku problemim var ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!