Uyku problemim var ne yapmalıyım, nasıl geçer?

Xper 5 Yaş: 24

Uyumaktan nefret ederim günde beş saatten az uyuyorum benimkisi şey değil ben beş saat uyuyorum uykumu alıyorum değil tüm gün bok gibi geziyorum göz altlarım şişmiş ve mis şekilde geziyorum ama asla uykum gelmiyor geceleri nasıl geçirebiliriz bilmiyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl

Uykunu getirmek lazım, bunu yapabilmenin yolu da vücudun uyku ihtiyacı hissetmesi yani yorulması. İster fiziksel olarak spor yaparak yor, istersen kitap okuyarak mental olarak yor. Bu uykunu getirir.
Eğer günlük hayatında strese sebep olan durumlar varsa bitki çayı da içebilirsin rahatlamada etkisi olur ama çözmez. Psikolojik destek de alman gerekebilir.

0

1 Yorumla
- вуηαяcσѕ
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Clarkent000 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Şu hayattaki yaşama sebebi nedir peki

0

0 Yorumla
Vault_Boy Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Melatonin takviyesi yazıyorum, 5 mg.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Insomnia olabilirsin. Psikiyatriste gitmelisin.

0

0 Yorumla
Verrirrt Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 95%

+1 yıl

Doktora git

0

0 Yorumla
sex_koçu35 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Uyuyarak :)

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uyku problemim var ne yapmalıyım, nasıl geçer?

Uyku problemim var ne yapmalıyım, nasıl geçer?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!