Günlük 1120 kalori?

Gizli Üye

(25-29)

çok mu fazla? yaşım 18. kendimi çok kilolu hissediyorum öyleyim de zaten 77 kilo 164 boy. herkes yüzümü çok beğenir ben de beğeniyorum ama iğrenç bir beden varken bir işe yaramıyor

Cevapla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

1500 den başla bebek. Sabah kahvaltısında 1 yumurta 5 zeytin sınırsız salatalik domates. Öğün arası 1 porsiyon meyve. Öğle yemeğinde 1 şu bardağı yoğurt 3 yemek kaşığı sebze yemeği 1 adet köfte ya da 1 kibrit kutusu kadar peynir. Aksam da ayni... Ana öğünlerde 3 er dilim ince kepek ekmek. Elin kadar. Dhaa büyük değil. Ara öğünlerde 1 elma mesela.. bide son öğün akşam 9. 1 porsiyon meyve 1 bardak süt ya da yoğurt. Dene. Günde yarım saat tempolu yürü. Haftada 500 -1000 gr. Yavaş ama sağlıklı. Yasin küçük..

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  biliyorum. ama istahım yok
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

bende 163 boyum ve 73 kiloyum kendimdrn okadar nefret etmiyorum sağlığım yerinde benxe çok rahatsız olursan diyetisyene gitmelisin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gittim. ama sonra verdiği listeye uymadım. tekrar başlamayı birkaç kere denedim. sonra sinirli bir anımda listeyi çöpe attım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  kardeşim diyetislerler heo o kladik listeyi veriyo , kişiye örl hazırlamıyolar , gerçekten iyileri var işind3
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

1

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

ideal kilon 56. :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  benim hedefim 52 kilo olmak :/
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Günlük 1120 kalori?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨