İp atlayarak kilo veren var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Ya da başka bir şekilde verebilen? Böyle 1 ayda 5 kilo falan verebilsem güzel olacak. Hikayenizi paylaşır mısınız benimle?

Cevapla

Fal Soruları Güzellik Soruları

En İyi Cevaplar

ybeyda Takip Et
Xper 3 Yaş: 28 , eic 59%

+1 yıl

Yemene dikkat ederek Nancy marmorat ile 1 haftada 5 kilo verebilirsin egzersiz 3 evreli ilk ısınmada ip atlıyor kol, bacak, karın çalıştırıyor. Çok rahatlatıcı zorlamıyor dene istersen sıkı diyet yapmadan bile bu egzersiz ile zayıflayabilirsin ben kefilim :) Youtube da var videosu

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Tankianer Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 88%

+1 yıl

voleybol oynuyorum adımlarımın hızlanması için ip atlıyordum. Antreman olmadığı günlerde de evde atlıyordum. Salonda :D Ve çok rahat kilo verdim. Tabi ki yediklerime de dikkat ederek. aldığım 4 kiloyu verdim zamanında. Bencemi okuyabilirsin kilo vermekle ilgili

3

8 Yorumla
- musa1984
  
  +1 yıl
  Koşu bandı faydalı olur mu zayıflamaya ve tüm vücudu çalıstırmada...
  
  Yorumla
- Tankianer
  
  +1 yıl
  @musa1984 koşmak en iyi aktivitelerden biri. Ama ben koşu bandından çok dışarda koşma taraftarıyım. Ve evet kilo vermene yardımcı olur :)
  
  Yorumla
- musa1984
  
  +1 yıl
  Dışarda kosacak yer yok diye bilirim mahalle icinde de olmaz ilçe burası :) koşu bandı alsammı acaba diyorum 15 kilo fazlam var ve hareketsiz bir yaşamım var... spor salonuna mı gitsem yoksa kosu bandı alsam da hergun 5_10 km tempolu yürüsemmi onda diyorum...
  
  Yorumla
- Tankianer
  
  +1 yıl
  @musa1984 istersen o kadar para vermek yerine evde youtube a yaz çıkar fitness blender kesinlikle gir hem kadın hem erkek için. Antreman yapıyorlar. Her bölgen için ayrı video var. Yağ yakmak için de. Ama koşu bandı da güzel
  
  Yorumla
- musa1984
  
  +1 yıl
  Saol ilk önce bogazdan kısmak gerekecek.. ondan sonra arabaya binmek yerine yürüyerek biyerlere gitmek gerek... saol 1.500 tl vermeye gerek yok simdilik galiba :)
  
  Yorumla
- Tankianer
  
  +1 yıl
  @musa1984 umarım işe yarar. Güzel yürüyüşler 😇
  
  Yorumla
- musa1984
  
  +1 yıl
  Saol :) sanada daha saglıklı güzel günler dilerim
  
  Yorumla
- bosvrismimi
  
  +1 yıl
  @musa1984 koşu bandında tek başına kilo vermek cidden zor bir süre sonra yapmak istemiyorsun en azından spor salonunda sana yol gösteren seni yönlendiren biri olduğu için daha rahat yaparsın
  
  Yorumla

Ocrus Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 55%

+1 yıl

İp atlayarak iyi kalori yakarsın ama bu şekilde kilo vermen çok zor. Kilo mutfakta verilir. Spor genel anlamda kas ağırlığını arttırdığı için kilo verdirir sana. Vücudun daha fazla enerji tüketir, uyurken bile.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çikolatayı cipsi kolayı ve büyük oranda meyve suyunu bıraktım tatlı zaten yemiyorum, ekmek sadece kahvaltıda ve makarna pirinç bunları da kestim 1-2 kaşık anca
  
  Yorumla
- Ocrus
  
  +1 yıl
  Sağlıklı beslenmen önemli, düşük karbonhidrat evet güzel ama buna karşılık yüksek sağlıklı yağ tüketmen gerekir, ve tabi protein. Olur aslında senin durumda, dediğim gibi ama sadece ip atlamak değil, kas kütlen arttığında ip atladığında yaktığın kalori de uyurken yaktığın kalori de artar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Ocrus
  
  +1 yıl
  Kolay gelsin..
  
  Yorumla

aşksızprens35 Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

ipi ye :) sadece ip atlamakla olmaz düzen tutturmalısın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Pitircimme73738 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 65%

+1 yıl

11 kilo verdim canim 68 kiloydum Şu an 57 kiloyum yememe icmeme dikkat ettim hazir paket gida tuketmedim sekeri kestim gunde 500-700 tane ip atladim squat yaptim dambil calistim 11 kiloyuda 4 5 ay civarinda verdim 😇

6

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Tatlım ben 50 kilo kızdım şu 2 haftada 4 kilo verdim. Kendime kilolu diye diye psikolojikmen zayıfladım. Ve şimdi yemek yiyemiyorum 😕😕 midem küçüldü. Kahvaltı denen şey yok artık hayatımda. Kilo vermek istemeyin sonunda benim gibi olmayın. Veya kilo vermek isteybilirsiniz ama asla kilonuzu kafanıza takmayın rahat ol düsünme yaptığın diyeti egzersizleri sporu falan kilo vericem diye değilde normal günlük yaptığın şeymiş gibi yap.

3

0 Yorumla
sulenaziyokkk Takip Et
Xper 3 Yaş: 27 , eic 43%

+1 yıl

benim ablam 3 ayda 10 kilo verdi. ip atlayarak, hergün egzersiz, fitness, kardiyo hareketleri falan yapıyordu boyu 1.68 kilosu 47

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Eski kilosu da korkunç değilmiş ki
  
  Yorumla
- sulenaziyokkk
  
  +1 yıl
  Bence korkunçtu
  
  Yorumla
aylakfare Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

ben günlük dans ediyorum yarım saat 1 saat falan... dans etmeyi de seviyorum zaten, çok iyi de kilo verdirir

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi tür dans ediyorsun peki
  
  Yorumla
UmayTanrıça Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

Ben 15 günde 7 kilo vermiştim bu yaz, 5 kilo fazlam vardı 7 gitti. Günde 500 kez

5

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hangi saatte yapıyordun peki açken mi tokken mi
  
  Yorumla
- UmayTanrıça
  
  +1 yıl
  Tokken yapıyordum, bazen öğlen vakti, bazen akşam 7de başlıyordum kafama göre
  
  Yorumla
Korean21 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

:D günde 300 tane ip atlıyorum ayrıda spor yapıyprum hayatımdan herşeyi çıkardım haşlanmış et ve sebze hariç 2 haftada 4 kilo verdim sadece :/ :D ama olcak

1

0 Yorumla
minicik35 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 32%

+1 yıl

Ip atlamak iyi bir kardiyo egzersizi verebilirsin her gun atladiginda ancak yavas yavas arttirarak gitmelisin

1

0 Yorumla
okyanus98 Takip Et
Xper 4 Yaş: 27 , eic 50%

+1 yıl

tabiki verebilrisin sayıları yüksek tutman lazım ama

1

0 Yorumla
sıfır_sıkıntı Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Ben günde bin tane atliyodum yarim saate tekabül esiyor hem boy uzatıyor hem de evet 5 kilo verdim ama beslenmeye dikkat etmen gerek yoksa ise yaramaz

1

0 Yorumla
yanderechan Takip Et
Xper 6 Yaş: 28

+1 yıl

diyetsiz kilo vermek zor

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Diyet yapıyorum ki zaten. Yani ekmeği sadece kahvaltıda yemek gibi, pirinç yememek gibi. Çikolata cips kola bile yok artık hayatımda
  
  Yorumla
- musa1984
  
  +1 yıl
  Zararlı yiyecekleri hayatından çıkarmıssın geriye spor kalıyo galiba :)
  
  Yorumla
Yasinkaya5803 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 62%

+1 yıl

İp atlıyarak kilo vermekmi :D

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bisiklete bin zayıflatıyo

2

0 Yorumla
weresorry Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

genek olarak spor yap sadece ip atlamayla olmaz

0

0 Yorumla
blondeaddict Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Yoktur

0

0 Yorumla
_Cerennnnn_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ben varım

0

0 Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Vardir

1

0 Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

vardır veren

0

0 Yorumla
Mavininyalnızlığı Takip Et
Bilge Yaş: 27

+1 yıl

Olabilir

0

0 Yorumla

Devamını Gör(3)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İp atlayarak kilo veren var mı?

İp atlayarak kilo veren var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!