Hocam genelde mass gainer ya da weight gainer kullanıyoruz. Ama sizin söylediğiniz de benim söylediğimde sadece besin desteği. Yani direk öğün yerine geçmiyor. Tamı tamına makroyu tutturman ve yanında ihiyaç halinde besin destteği alman fayda sağlar. :)
En İyi Cevaplar