
Diyetisyen bu listeyi verdi
bunu uyguluyorum ve hergün 1-1.5 saat bisiklet sürüyorum

Buna benzer bir diyet kardeşimde var 8 haftada 8-9 kilo verirsin demiş
Yani ayda 4,5-5 kilo veriliyor diyorsun
Bu arada kefiri * Böğürtlenli içmeni tavsiye ederim muhteşem tadı var
Diyet felan hikaye en güzel yöntem bende
#MaviMelek
Cevap
2Cevap
diyet diyil sen hem yiyecen hem spor yapacan hemde yiyişcen ancak öyle verirsin
ne kadar vermen gerekiyosa
Sence kaç?
kaç kilosun ki
Onu napçan
Ben kaç kilo verilebilir diye soruyorum
kilona bağlı zeki
Kilosuzda tahmin edilebilir zeki
yoo kilolu insanlar orta kiloda olan insanlardan daha kolay kilo verir yani değişir insandan insana anladınn
60 kiloyum
1 2 anca
Ya yaaa
ne kilon o kadar da fazla değil ki az az gider
Fazla fazla nesi fazla değil
Hedefim 5 kilo vermek bir ayda
şöyle söylim ben 60 lardaydım bir iki haftada bir iki verdim öyle öyle şu an 54 de indim ne acelen var yavaş yavaş benim gibi ver hem çatlağın olur
Altı kilo vermişsin yani toplam
Kaç ayda verdin
5 ay falandır ama ben diyet yapmadım daha az yedim ve daha çok hareket ettim yani
Ben çok az yiyordum ona rağmen veremedim doktora gittiğimde çok az yediğinden dolayı metabolizman yavaşlamış Dedi gediğimin üç katı kadar liste verdi
dengeli beslen demiş yani
Aynen 1 hafta oldu diyete başlayalı 1,5 kilo vermişim
iyi vermişsin
ama yavaşlar yani vermen ilk zamanlardaki kadar vermezsin
Öyle deme ya morelim bozuluyor
öyle ama takma fazla verirsin eninde sonunda
Öyle olmıycak
nasıl yani
yarım kilo verirsin
Niyeymiş o
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar