Yere düşme sonucu oluşan yaraya ne iyi gelir?

yere düştüm motordan yavaş düştüm ama diz kapağım ve kemer bölgem asfalta sert bir şekilde değdi ve etim soyuldu şu an hiç kanamıyor ama etim soyulmuş ne yapmalıyım
bu arada bileğimin üstüne düştüm bileğim ve parmaklarımı hareket ettirebiliyorum ama ağrı var
ne yapmamı önerirsiniz
şimdiden teşekkürler