Spor yapmama rağmen hala aynı kilodayım. Napmam lazım?

Son bir iki aydır 5-6 kilo aldım ve hiç olmadığım kadar kiloya ulaştım. 80 küsür kiloyum. Bir haftadır yediklerime dikkat ediyorum çok dikkat ettiğim söylenemez. Yürüyüş yapıyorum tempolu olarak, eliptik bisiklete falan biniyorum. Haftada iki kez pilates yapıyorum. Bir haftadır dikkat etmeme rağmen tartıda 1 kilo bile azalma görmedim. Bazen azalır gibi oluyor sonra tekrar aynı kiloyu görüyorum. Bu durum canımı çok sıkıyor. Tavsiyesi olan ya da bu konuyla ilgili yorumu olan var mı acaba?