Vücut Kitle Endeksini %8e düşürmek sizce de iyi değil mi? Olması gereken oran kaç?

biliyorum çok zordur fazla düşürmek ama bir arkadaşım %4e düşürmüştü ilaçsız, adam aylarca hiç karb. almadı. Müsabık sporcuyudu. O kadarı abartı ve tabi ki çok sağlıksız ama disiplini bırakmayıp %8e falan inilebilir tabi bu kalıcı olmaz birkaç ay sonra geri 10lara çıkar. Benim kafamı karıştıran şu an 14müşüm ve bildiğin göbeğim var. Doktor çok az var dese de oturduğum zaman falan az değil. Sence %4 yağ yaksam karnım sıfır olur mu? %4 bu kadar fark eder mi onu merak ediyorum?

%10 un altina inince karin kaslari belli olur gobek gider zaten.
Dedigin gibi o seviyelerde kaliciligi yakalamak zor oluyor. beslenmeye cok dikkat etmek gerek.