Düşük karbonhidrat diyeti yapan var mı?

Xper 6 Yaş: 39

Kalori hesabına değil de karbonhidrat hesabına dayalı diyet yapan var mı? Deneyimleriniz neler?

Karbonhidrat diyetlerine örnekler: Taş devri diyeti, Atkins, Dukan, Karatay, Ketojenik Diyet

Güncellemeler

+1 yıl

Bir yanlış anlaşılmayı engellemek adına ekleme yapmak istedim. Düşük karbonhidrat diyeti demek kendinizi "aç bırakmak" ya da "kalori hesabı" yapmak değildir.

Bu tarz diyetlerde sofradan aç kalkmak yasaktır. Bol bol et, peynir, yumurta, sebze gibi besinler tüketirsiniz. Yani bir oturuşta duble iskenderi çok rahat yiyebilirsiniz bu tarz diyetlerde.

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

sinsityum Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

insülin salgısını artıracak şekerli şeyler yemekten kaçıyorum ama lifli karbonhidratlar tüketiyorum. dediğin diyetleri bilmiyorum ama belki bilmeden uyguluyo olabilirim:)

0

2 Yorumla
- digger
  
  +1 yıl
  Hmm; o lifli karbonhidratları da kesersen çok daha hızlı şekilde ideal kilona kavuşabilir ya da onu koruyabilirsin :)
  
  Mesela pirinç, makarna, patates, baklagiller, ekmek, vs.
  
  Yorumla
- sinsityum
  
  +1 yıl
  kepekli ekmek ya da diyet bisküvi daha çok.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ashle Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Açıkcası diyet yapmadığım için bilemiyorum ama arkadaşlarımdan duymuştu karbongidrat hesabına göre diyeti , onun dışında patates diyeti var..

0

0 Yorumla

mistiq Takip Et
Xper 7 Yaş: 40

+1 yıl

Bol bol yiyeceğimiz et, peynir yumurta gibi besinlerdeki proteini kullanmazsak, yağa dönüşeceğinden, bu diyetin yanında bir de spor kültürü gerekiyor bence...

0

5 Yorumla
- digger
  
  +1 yıl
  Proteinin yağa dönüşme oranı karbonhidratlarınkine göre çok daha azdır. Dolayısıyla karbonhidratları kestiğin zaman zaten insülin salınımı büyük oranda azalmış olur. Spor kültürü her türlü gerekli ve güzel. Ama karbonhidrat diyetlerinde spora ihtiyacın yok zayıflamak için.
  
  Yorumla
- mistiq
  
  +1 yıl
  benim bildiğin proteinin yağa dönüşüm hızı fazladır:
  
  link
  
  Yorumla
- digger
  
  +1 yıl
  Evet hızı fazla olabilir; ancak fazla hız olması daha fazla insülin salgılattığı ve daha fazla yağa dönüştüğü anlamına gelmez. Elimde birçok kaynak vardı konuyla ilgili ama bulamıyorum şu anda.
  
  Yorumla
- mistiq
  
  +1 yıl
  neyse bu işler biraz karışık, diyet yapmakta gerçekten zor bir iş , Allah yardımcın olsun...
  
  Yorumla
- digger
  
  +1 yıl
  Yo; ben diyet gibi bakmıyorum. Bir yaşam tarzı olarak baktığım için sorun yok. Dilediğim kadar yiyorum. 50 yaşında da bu beslenme alışkanlığımı sürdüreceğim.
  
  Yorumla

Vartor Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Aç kalmayı gerektiren zayıflama yöntemlerini sevmiyorum

0

4 Yorumla
- digger
  
  +1 yıl
  Düşük karbonhidrat diyetlerinin özelliği zaten aç bıraktırmaması. Ben normalden 2 kat fazla yiyorum şu an :)
  
  Yorumla
- Vartor
  
  +1 yıl
  Ekmek siz yemek yiyemem ki ben.
  
  Yorumla
- digger
  
  +1 yıl
  Alışkanlığını kırınca öyle bir güzel yiyorsun ki. Sabah kahvaltısında 3 yumurtalı ve bol tereyağlı omlet ve yanında şarküteri ürünleri ye bakalım; canın ekmek istiyor mu :)
  
  Yorumla
- Vartor
  
  +1 yıl
  Deneriz bir ara.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

silent Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 47%

+1 yıl

Diyete gerek yok ne versa götürüyorum

0

0 Yorumla
Yagmuraydnn1 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

+1 yıl

Ben yapiyorum🙋🏻‍♀️

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Düşük karbonhidrat diyeti yapan var mı?

Düşük karbonhidrat diyeti yapan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!