Kilo verenlerden tavsiye istiyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Gercekten ise yaramis tavsiyeler istiyorum, boyle sacma sapan diyetlerden bahsetmiyorum. Faydali bilgilerinizi bekliyorum. Benim 5 6 kilo fazlam var.

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sabah normal kahvaltı et yanında kepek ya da çavdar ekmeği ye beyaz ekmek yeme. Öğlen önce salata ye o zaten seni doyuruyo üstüne ede ne yemek varsa az ondan ye. Akşam da yine evde ne yemek varsa ondan ye. Öğlen ve akşam ekmek yeme. Ben bu şekilde 10 kilo erdim. Ara öğün hiç yemedim çayı kahveyi zaten şekersiz içtiğim için istediğim kadar içtim. bir de her gün öğle yemeğinden sonra yürüyüşe çıktım kafama göre bazen yarım saat bazen 1 saat yürüdüm. Özel bir diyet yapmadım yani sadece dikkat ettim yememe. bir de her gün en az 2 buçuk litre su iç. Bu şekilde kilo verirsin geri de almazsın

1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar zamanda verdin peki?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  3 ayda falan. Ama arada kaçamak da yaptım haftada bir gün buna uymadım kızartma tatlı vs şeyler yedim mesela. Belki öyle yapmasam daha hızlı verirdim ama gerek yok o kadarına diye düşündüm :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi yapmisin sonucta 10 kilo vermisin yani😊. Peki simdi kac kilosun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Şu an 60 kiloyum. Boyum 165 bir 5 kilo falan daha vermem lazım ama su an da kendimi çok kilolu bulmuyorum vücudum beni rahatsız etmediği için bu kadar sıkı yapmıyorum ama verdiğim kiloyu tekrar almayacak kadar da dikkat ediyorum :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet simdi iyimissin. Halinden de memnunsan ne guzel😊
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Aynen darısı başına :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

ceydadoga Takip Et
Xper 2 Yaş: 40 , eic 49%

+1 yıl

6 dan sonra yemek yeme. Ekmeği de bırak. Alkali su diyeti var. Onu da 2 haftada 1 kilo garanti veriyorhm

1

0 Yorumla

Kemal749 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Veriyoruz veriyoruz yapmıyosunuz zaten boşverin bence

1

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaparim kafama yatarsa sern soyle de 😊
  
  Yorumla
- Kemal749
  
  +1 yıl
  10 kişiye yazdım en az özelden yorumdan kimse okadar yapamam dedi için içini yiycek ama boşver benim sitem edesim geldi😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi madem 😃
  
  Yorumla
- Kemal749
  
  +1 yıl
  😄yiyin yiyin boşver
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonra begenmiyonuz ama. Balina etli deyip duruyonuz.
  
  Yorumla
- Kemal749
  
  +1 yıl
  Normal beslenirsen zaten standarta inersin (balina olmassın yani) balina olanı da seben var kişiliği için yakınımda örneği de var kişden kişiye değişir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru aslinda
  
  Yorumla
- Kemal749
  
  +1 yıl
  Tabi doğru ben söylüyorum sonuçta 😄
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

aleyna26 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Protein agirliklu beslen

1

0 Yorumla
rsoyubelli Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Bencelerime bak ya da özelden yaz

0

0 Yorumla
ahmet4812 Takip Et
Yoda Yaş: 42

+1 yıl

malaeseffffffffff

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verenlerden tavsiye istiyorum?

Kilo verenlerden tavsiye istiyorum?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!