Kilo almaya çalışıyorum tavsiyelerinizi alabilir miyim?

Mügeeeefalan

Xper 2 Yaş: 29

şu an 47 kiloyum fakat hiç memnun değilim biraz kilo almaya çalışıyorum nasıl hızlı bir şekilde verim alabilirim?

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ALTAYBEY Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 60%

+1 yıl

Yeme sıklıklarını arttırmaya çalış her öğünde yediğin kalori miktarını artmasına özen göster sağlıksız beslenmeni tavsiye etmiyorum sonra geri dönüşü kötü olabilir kolesterol şeker gibi tarzı bir konuyla. spor yapıyorsan gainer supplement alıp tükete bilirsin en güzel kilo sporla alırsın temiz beslenip istediğinden çok daha güzel bir fizigede sahip olabilirsin her şey senin nasıl kilo alman için nasıl bir yöntem izlemek istediğinle alakalı

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

En iyisi diyetisyene git o nasıl beslenmen gerektiğini söyler ve spor yapmalısın sağlıksız beslenirsen hem yağdan fazla alırsın hem de organlarına yazık olumsuz etkileyebilir yani fazla karbonhidrat fazla yağlı beslenmek gibi.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Zeynep'in Çözümleri

Giysi bakımı ve çamaşır yıkama sırlarına dair tüm sorularını yanıtlıyorum.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

NE-VAR-KUZUM Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl
Sağlık konusunda 549 cevap paylaştı.

Akşamları yemek ye yatarken. Pizza hamburger tost sabahları börek 3 4 yumurta makarna pilav çok tüket. Spor yap spor karın acıktırır hemde kilo alırken göbek olmaz

1

2 Yorumla
- Mügeeeefalan
  
  +1 yıl
  Teşekkürler en aklı başında yorumu siz yaptınız
  
  Yorumla
- NE-VAR-KUZUM
  
  +1 yıl
  Uzun zamandır vücut geliştirme yapıyorum amatör olarak aşırı değil ama bu Spor da yemek kilo almak önemli o yüzden kilo nasıl alınır biliyorum.
  
  Yorumla
sıkıldımgerigeldim Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 97%

+1 yıl

Bence kilo almak pek iyi değil ama karbonhidrat içeren şeyler yersen birde balık yağı eczaneden alabilirsin yemeklerden önce alıyorsun etkisi oluyor.

0

0 Yorumla
İchmert Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 87%

+1 yıl

Yiyeceksin baba bol bol hayvan gibi yiyeceksin hayvan gibi basıcaksın

0

0 Yorumla
pesimistkiz3 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Geceleri bol bol yemek ye ve az hareket etmeyi ihmal etme :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ben 1.74 ve 60 kg kilo almaya çalışıyorum ama alamıyorum

0

0 Yorumla
Pronari3 Takip Et
Bilge Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Yemek yiyip yat işte en kolay yolu 😄

0

0 Yorumla
Gipgizli_Kullanici Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 36%

+1 yıl

Yiyip yiyip oturcaksın işte :)

0

0 Yorumla
anonimbirsey Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1b cevap paylaştı.

Vermeyi mi istiyorsun Almayımı onu anlamadım

0

0 Yorumla
cerennsd Takip Et
Xper 5 Yaş: 27

+1 yıl

Cici bebe sütle gece özellikle ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Arkadan önden yee alirsin mk

0

0 Yorumla
MütevaziBeyefendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Şeker ve karbonhidrat ağırlıklı beslenin.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Evlenince

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almaya çalışıyorum tavsiyelerinizi alabilir miyim?

Kilo almaya çalışıyorum tavsiyelerinizi alabilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!