Kemik iriliği var mıdır bu yüzden kilo verdiğinde tığ gibi olunmaz mı?

Tığ gibi olur musun bilmem ama bence düzenli bir spor ve diyetle istediğin vücuda kavuşabilirsin. Benim boyum 1.80 kilom ise 100 e yakındı. Bana da annem kemiklerin iri vs. söylemlerde bulunuyordu annemi dinlemedim her gün düzenli spor ve diyet yaptım 3 haftada 100 kilodan 88 kiloya düştüm hala da zayıflıyorum. Diyet nasıl yapacağım dersen ilk 1 hafta zor oluyor çok acıkıyorsun canın sürekli bir şeyler çekiyor ama 1 hafta geçtikten sonra miden küçüldüğü için istesen de çok fazla bir şey yiyemiyorsun. Ayrıca yemek yediğin zaman doyduğunu hissetmeden kalk zaten bi 10 dk sonra yediğin yemeklere midene inince doygunluk hissi kendiliğinden gelicek. Onun dışında youtube da chloe ting diye bir kadın var ben ısınmak için Standing 'ABS Challenge' adlı videoyu asıl sporumu yapmak içinse 'Shred Challenge' adlı videodaki egzersizleri her gün yapıyorum. Bu egzersizler vücudundaki neredeyse tüm kasları çalıştıracağı için ilk 1 hafta çok fazla ağrı çekebilirsin ama pes etme sonra alışacaksın ve bu egzersileri ardından aynaya baktığın zaman yüzünden akan terleri görünce zaten motivasyonun artacak başarabilirim diyeceksin. Sen 65 kilo olduğun için 50 kiloya düşmen çok kolay olur eğer düzenli bir şekilde yaparsan 2 hafta gibi kısa bir sürede istediğin kiloya düşmen mümkün olabilir. Bir de benden sana tavsiye: egzersizleri ilk yaptığın günlerde egzersileri bitirdikten sonra mide bulantısı yaşayabilirsin bu yüzden aç karnına yapmaya çalış. Şimdiden başarılar!

Sen kadinsin o derece kalin olamaz kemiklerin rahat ol

Takılma ne kadar kalın olursa olsun kemikler bu kadar ağır gelmez :)

Sana kendimden örnek verim geçen sene 97 kiloydum spor filan yaptım 4-5 ay 75 e düştüm evet incelme var ama benle aynı kilo olan adam benden ince gözüküyor iri kemiklerimden dolayı...

Bence tığ gibi olmak daha kötü

yok bildigin tosunsun