11 gunde 4 kilo verilir mi ya da hissedilir bicimde sikilasilir mi?

Gizli Üye

(36-45)

Her gun 2 gun saat spor yapsam 11 gunde sekle girer miyim ki?

seker tatli ekmegi kessem filan ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

djengo Takip Et
Xper 2 Yaş: 36 , eic 32%

+1 yıl

haftada 3-5 gün spor yapan biri ortalama kalori ihtiyacı günde 3000-3500 arası 1kilo yakmak için ise 7000 kalori harcaman lazım ona göre yediğinin içtiğinin kalorilerine bak günlük kaç kalori alıyosun hesap et basit bir denklem özünde kilo vermek :) ayrıca günde 2 saat spor fazla, gün aşırı yapmalısın kaslarını eritirsin sarkar vücudun aklında bulunsun ;)

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  gunluk ihtiyac 1500 kalori degil miydi ya? 3000 cok degil mi?
  
  Yorumla
- djengo
  
  +1 yıl
  düzenli spor yaptığın zaman vücut metabolizma hızı artar günlük ihtiyacın 3000-35000 civarı olur
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

İstesen verirsin ama fazlasıyla geri alırsın tecrübeyle sabit

0

3 Yorumla
- latex
  
  +1 yıl
  katılıyorum. Verilen kilonun kalıcı olması için yavaş yavaşi vücudu şoka sokmadan kilo verilmesi gerekmektedir.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  bende kiloluyum 1 ayda 8 kilo verdim ama meyveden başka birşey vermedim sonra bıkkınlık verdi normale dönünce 9 kilo geri aldım şuan spora başladım dengeli şekilde veriyorum vücudu allak bullak etmeyin o kiloları uzun zamanda aldın geri uzun zamanda vereceksin az sabır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yok ya 2 ayda 10 kilo aldim uzun zamanda degil ki ;( 2 ay once 53 tum :(
  
  Yorumla

cookie07 Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Sekle girmeye başlarsın ama spor asıl etkisini 2-3 haftada gösterir diyolar

0

0 Yorumla

gizemliyiZ Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

kaç kilosunki ? biride bana kilo almanın yolunu söylese .d

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  63 um :((( 2 ay once 53 tum. Surekli buldugun her seyi ye durmadan tokken de ye. yemek ye yat kilo alirisn ;) tatli cikolata seker ohh
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

meist Takip Et
Xper 2 Yaş: 41

+1 yıl

11 gunde 3 kılo kesın gıderde 4 imkansız o 3 de sporla ancak su yu atarsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  3 kilo su mu ne ettin
  
  Yorumla
- meist
  
  +1 yıl
  Ya ne sandın o kiloları kısa sürede alıırsında hemen veremezsin işte şekerim :)
  
  Yorumla
h3rtz Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

3 haftada 2 kilo verme ideal.Hızlı kilo kaybı ve hızlı kilo alımı zarar vücuda.

0

0 Yorumla
kochaliI Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl
Sağlık konusunda 330 cevap paylaştı.

11 günde 4 kilo verilir ama sen verebilir misin bilmiyorum, o saydıklarnla olmaz

0

0 Yorumla
whatsupman Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

ekmek yeme kek çörek börek yeme normal sebze mebze ye zayıflan..

0

0 Yorumla
Fantazi26 Takip Et
Xper 5 Yaş: 49

+1 yıl

clena 9 kullan. 9 günde 5-6 kilo verirsiniz.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  o ne ki?
  
  Yorumla
- Fantazi26
  
  +1 yıl
  kilo kontrol seti.
  
  Yorumla
arsimengin Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

bu hızla kilo vermek sağlıklı değildir

0

0 Yorumla
ronaldo3488 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

11 günde zor.Öyle bir diyet programı olamaz.

0

0 Yorumla
erkeklersoramazmı Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Normalden kat kat fazla kalori yakmalısın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

korse giy en iyisi

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bacak korsesi var mi ya? Gobegim filan yok zaten bacaklarim davul oldu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  vardır illa ki ya sor soruştur. hiç yoksa 2 beden küçük gösteren külotlu çorap vardır popo bile kaldırır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bana indireni lazim :))\
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  hah :D vardır vardır
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 11 gunde 4 kilo verilir mi ya da hissedilir bicimde sikilasilir mi?

11 gunde 4 kilo verilir mi ya da hissedilir bicimde sikilasilir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!