15 gunde 6 kilo verilir mi?

Cok zorlasam kendimi sıksam sonucta gjnde 400 grama tekabul ediyo

Gunde 20 bin adim atsam o 400 kaloriye tekabul eder 400 500 kalori covari beslensem

Neredeyse ac kalcam iste adim sayisini arttirmaya caliscam 20 k adim atip 400 500 kalori beslensem olur heralde yani ogunleri gecistircem

Iddia var ortada

Yok 6 kilo o kadar fazla degil 6 verip duracagim bi sure

Bi sor ne kazanacan

Boynerden istedigim 1 cat
Nta bide ayakkabi 3300 kusur falan tutiyo 3400 e yakin

Bir canta bi ayakkabi yazamamisim

Fnvnxnsmfkxk ne cabuk degisti karar

Fjgjxksk ya 2 ay once falan 15 gunde 78 den 74 e dustjm sonra 76 ya ciktim 75 falan degisiyorm veririm ya bence o 15 gunde cok zorlamamistimda

163 76 70 olcam iste

Para degild distedigim canta ayakkabı djvjxjsjfjxjx biri guess biri tommy hilfiger (ayakkabi)

Ortada bir iddia var az motive olmam lazim

Yaw sagliklisi falan onemli degil ucunda iddia var

Cok az yemek yesem gundd 20 bin adim atsam gunde 400 gram yani

5 k adim 100 kalori falan ortalama 20 binde 400 kalori eder 400 kalori kadar yemek yeswm