Böyle giderse temmuza kadar toplam kaç kilo verilir?

Question

Arkadaşlar ben bir haftada 4.5 kilo verdim temmuza kadar böyle istikrarlı gidersem kaç kilo verilir ve gözle görülür bir fark olur mu temmuza kadar

Dyt. Hanife Kara · Accepted Answer

Merhaba,

Öncelikle şunu belirtmeliyim ki bir haftada verilen 4,5 kg sağlıklı bir kilo kaybı değildir, her hafta bu şekilde kilo veremezsiniz. Diyete ilk başladığımız hafta vücutta var olan ödem de gittiği için bu kilo kaybını görmüş olabilirsiniz ancak normal şartlarda bu şekilde kilo vermeniz mümkün olmayacaktır. Herkesin kilo verme hızı farklı olsa da ortalama bir oran vardır. Bu da ayda 5-6 kg gibi bir kiloya denk gelir.

Gözle görülür bir fark tabi ki de olur ama bunun için sağlıklı bir diyet programı ve egzersiz yapmanız şart. Amacınız hızlı bir şekilde haftada 3-4 kilo gibi bir kilo vermek ve bir anda sonuca ulaşmak olursa bu hem sizi hem metabolizmanızı ciddi anlamda yorar ve geri dönüşü çok daha fazla olabilir.

Yanlış yapılan diyetler, ağır besin kısıtlamaları vücudumuzu kıtlık psikolojisine soktuğu için belirli süre sonra hormonlar yavaşlar ve dolayısıyla metabolizmanız da çok yavaş çalışmaya başlar. Benim size önerim size uygun bir program eşliğinde hayatınıza sporu da dahil ederek bunu yapmanız, işte o zaman hem kalıcı kilo vermiş olur hem de çok güzel incelme sağlamış olursunuz.

Ancak ne yazık ki sosyal medyada gördüğümüz, internetten bakıp uyguladığımız kısa süreli diyetler bize şok edici sonuçlar vaat ettiği için bunların mümkün olabileceğini düşünüyoruz. Durum o kadar da basit olmuyor, o yüzden siz siz olun sağlığınıza riske atacak diyetler yapmayın, biraz uzun olsun ama sağlıklı ömür boyu sürdürülebilir olsun :)

Sevgiler.

Kadınıseven · Accepted Answer

Arkadaşım ilk başta kilo vermek için kendine inanacaksın ardından spor/mor değil spor yapacaksın da eşeği sudan çıkarana kadar değil az ve bilimli olacak, bilimli derken ağır değil her sabah uyandığında karın hareketi yapacaksın. Ben ise her sabah 400 hareket ederim artık sen kaç sefer yaparsın sana kalmış. Az yağlı yemekler tüketeceksin, tatlı/şeker tüketeceksin, tüketeceksin de az ve tekrar bilimli

65412 · Accepted Answer

1 haftada 4.5 kilo verdiysen 3 haftada 13.5 kilo verirsin :D regl döneminde tatlı çikilota yersin yüzde doksan 6 kilo geri alırsın 1 hafta içinde 1 ayda 7.5 kilo vermiş olursun
4 ay var dersek 30 verirsin :D

BiBusesin · Accepted Answer

Ortalama 10 kg civarı verirsen sağlıklı olur senin için. Ayrıca belli bir süre sonra duraklama dönemi de yaşayacaksın ayda 4 kg verirken bir anda 1 kg vermeye başlayabilirsin yani bunlar normal şeyler. Ancak vücudunda ödem olmaması için yedigin içtiğin şeylerden çünkü diyetteyken vücut depo etmeye ister. Detoks içecekler hazırlayıp içmen gerekiyor.

Pnrakgl · Answer

boyle kilo vermen yanlis vucudunda sarkmalar olur sen bunlari farketmezsin haftada 4 kilo yagdan degil kasalarından verdigini gosterir bi uzman gorusu almalisin yag oranindan ne kadar verdigini hesaplasin kas kaybedersen ilerde osteoporoz ve kemik erimesi hastaligina yol acar buda protein kaynakli beslenmedigin icindir dislerin ellerin bacaklarda dahil heryerin küçülür onuda gectim guzel gorunuyum derken sarkmis bir vucutla karsi karşıya gelirsin buda iyice moral bozuklugu ve fizik bozuklugu yapar umarim yardim alirsin

calıkusununkanatları · Answer

Merhaba haftada 1 ile 1.5 kg arası ideal.. ama 4 çok.. muhtemelen kastan kaybettin veya kiloyla birlikte ödemden verdin canım. Kiloya değil incelmeye ve vücut cmlerine odaklanırsan rahatlıkla kaş kaybetmeden kilo vermek mümkün. Nacizane tavsiyem d vitamini ve omega takviyesi yapıp. Başka eksikliklerin için de anemnaz testi yaptırman.. sağlıklı günler ve başarılar diliyorum :)
Not: Spor programıma katılmak istersen özelden ulaşabilirsin

Neyapacaksınkiiiiii · Answer

Bir haftada 4-5 kiloyu nasıl verdin merak ettim Genelde başlarda kilo verme hızlı olurmuş sonra yavaşlarmış öyle diyorlar ama. Hiç diyet yapmadığım için bilmiyorum.

eceee119 · Answer

verdiğin şey ödemde olabilir genellikle hızlı verilen kilo mdemden oluyor. o yğzden daha yavaş kilo verebilirsin ama önemli olan senin gayretin çaban. sana bağlı her şey. pes etmezsen başarırsın.

adanzeyee · Answer

temmuza daha çok var 30 kg dan fazla verirsin diye düşünüyorum. gözle görülür buda tabii ki. bu kiloyu nasıl verdin?

perla23 · Answer

sağlığınızdan olursunuz o kadar hızlı kilo verilmez

maya__ · Answer

Neden kilo vermek istiyorsunuz anlamıyorum. O kilolarini bana verebilirsin mesela 😂😊😊

Gizli Üye · Answer

Bi yerden sonra kilo vermen durur ve ne yaparsan yap sabit bi kiloda kalirsin. Bu seni psikolojik olarak etkilemesin sakın herkes de olur. Bi hafta da 4 kilo verende daha çok olur

okuyankim · Answer

İstikrarlı şekilde devam et.. Bu hızla gidersen denize girince tahta gibi üstte kalırsın.

Raegor · Answer

istikrarlı bir sekilde devam edersen aşağı yukarı 15-20 kilo verirsin

buraky07 · Answer

Hayli hayli olur gözle görünür fark ama bunu sporla birlikte yaparsan fit bir fiziğe de sahip olabilirsin

Madinazeynalzada · Answer

Biraz kilo verdkden sonra metabolizma yavaslar o yuzden 5 kilodan sonra biraz durulmali kendne vicuduna izin verlmeli sonra yine devam etmeli yoksa bi nevzeden sonra vicud kendni korumaya alir ve kilo verilemez

Blabla5334 · Answer

Bir haftada 4,5 kilo çok fazla. Hasta edersin kendini. Diyetini uygula, sporunu yap. Hemen verirsen kilo ya derin sarkar ya karaciğerin rahatsızlanır. Sabırlı olmak gerek.

amanaskitom · Answer

veremiyorum aldikca aliyom jsbfjd spora basladim bugun evde, ins devam eder o da djdndj

PınarSerah6 · Answer

Bu kadar istikrarli devam edersen kaybolacak kadar zayıflarsın 🤣 şaka bir yana kilon ve indeksini hesaplayıp atarsan net bir sayı vere bilirim

serin1334 · Answer

İlk başta hızlı kilo veriliyor genelde ama bu git gide yavaslar diye biliyorum o yüzden 20-25 kilo rahat verirsen

user25735373729 · Answer

Çok fark olur tabii ki fakat kilo verme zamanla yavaşlar bu yüzden her hafta 2 sonra 1 vermeye başlarsın ama baya incelirsin gibi duruyor

Neco9797 · Answer

uyguladığın yöntem nedir hiç yemeden verdiysen temmuza kadar ölürsün

dilarathirlwall · Answer

birileri her zaman seni eleştirecek ne kadar iyi olursan ol bir şey bulacaklar takmaman gerekiyor yoksa içinden çıkamazsın

Nazlilabi · Answer

5 ayda 76 kilodan 53 kiloya dustum nasilmi altina yaz

Gizli Üye · Answer

azmini tebrikediyorum bence böyle devam ederse istediğin kiloya ulaşırsın ama kilo verdiğinde de almanın çok kolay olduğunu unutmave çok fazla kilo verip sağlığına da zarar verme

gizemamacadıolan · Answer

1 ay olmuş soru soralı ne kadar verdin şimdiye kadar?

solukgül · Answer

Nesin sen makina mı 4.5 kilo ne ahahha ama gerçekten böyleyse erirsin sen temmuza kadar mdnd

Gayland · Answer

Böyle temmuza kadar gidersen yok olursun haberin olsun 1 ayda 20 kilo yapar

Şəmsaliieva_ · Answer

her gün spor yaparsanız kilo verebilirsiniz unutmayın yapamayacağınız şey yoktur

CamdakiAdam · Answer

Kilo vermek için kendine güveneceksin, ilk baş güven bu işte büyük rol oynuyor

ayashiefe · Answer

Kilo verimin hızlı ve sağlıksız, yine de bu gidişle kilo veremezsin, ilk hafta atılan şey ödemdir.

ouiounon · Answer

Böyle gidersen temmuza yok olursun.

Gizli Üye · Answer

Sushi, bence abartıldığı kadar güzel değil ama denenebilir

QueenOfTheFate · Answer

Sarka sarka çok güzel kilo verirsin.

tarcinlikekk · Answer

Hangi diyetisyenle çalışıyorusunuzzz

Tülay_Adıgörmüş · Answer

Olur tabi ama kendini çok zorlama

NymphomaniacS · Answer

15 falan olur herhalde toplam

DreamGhosters · Answer

Kaç kilo olduğuna ve genetik standardına bağlı

Gizli Üye · Answer

nasıl verdin ya sporla mı

hangiburak · Answer

ohoo kaybolursun komple

Gizli Üye · Answer

Tabiki de olur sağlıksızlığın dibini görürsün

Nesliççe · Answer

Hesap makinesi

Hüffff · Answer

Nasılsın verdin o kiloyu

Wanna88 · Answer

Herkesin memleketi kendine guzel

Marianam · Answer

Git hesab makinesinden hesabla bizene knk

teachaaaaa · Answer

Kaç kilo verdin?

Kafasikarisiksey1 · Answer

Baya olur nasil besleniyosun?

bags_banny · Answer

13 falan

OBirPrens31 · Answer

şu an boy kilon kaçki

selammmmcanım · Answer

Ben 1 ayda 10 kılo verıdm rahat verısın

KocaAdam1 · Answer

Yok olabilirsin

mhmmtyil · Answer

Kilo vermeyi sağlıklı şekilde yapıyorsan ne güzel

isimsizisimlibıkkın · Answer

Daha yavas ve saglikli ver

1233456 · Answer

Zencefil çayı içebilirsin

isa_42arı · Answer

Başlangıçta verilen 4,5 kg ödem ve su atmışsındır

beratenis25 · Answer

temmusa kadar bitmis olursun 😅😅

Redamancy-4 · Answer

Baya bir verirsin

Ygmrkpln · Answer

Evet

Historiya · Answer

niye temmuza kadar

lizined12edn · Answer

Çok güzel

Gunner_7 · Answer

Sana göre

ecessy · Answer

baya verirsin

edaemirler · Answer

Tabiki canım

sevimclkkkk · Answer

15 verilir

Böyle giderse temmuza kadar toplam kaç kilo verilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Böyle giderse temmuza kadar toplam kaç kilo verilir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!