Kilo alma evresi nasıl işliyor?

Sicmadan yersen 2 kg artmissin olursun :) ancak kilo alimi hakkinda vucudun etten gereken besin degerlerini alir ve fazlasini atar, bu yuzden gelismek daha fazla buyumek icin spor yapilir, vudun besin ihtiyaci arttirilir depoloma artar vucutta, mesela 100 gr ette 70 gr proteini vardir vucudun bunun 60 gr mini sindirir o 60 grmin da 50 gr mi vucutta eksiktr 10 gr i atilir gibi gibi,

rafine ve işlenmiş yapay gıdalar
vücuttaki ani şeker artışına sebep oluyor
şekerde yağa çevriliyor
ve tekrar açlık hissediyorsun
doymak bilmeyen vücut kiloya sebep oluyor
doğal ve sağlıklı beslen