Kilo vermem durdu :(

Question

ben 110 kiloydum liseden beridir böyle kilo aldım öss de tavan yaptı lakin şimdi vermeye çalışıyorum azmettim 22 kilo verdim lakin sonra geri 91 oldum şimdi artık günde 10km jogging 3km koşu 100 mekik yapıyoum birde dambıllarla çalısmama ragmen kilo veremiyorum yag tuz yok kepek ekmegi yiyorum oda 1 dilim hormonlarımda bişi çıkmadı neden böyle ya varmı benim gibi olan 11 kilom kaldı onuda verirsem tamam dır :(

kochaliI · Accepted Answer

sürekli istesende kilo veremezsin, belli kilolarda vücut direnç gösterir. tıpkı alırken olduğu gibi; misal hani yiyorum yiyorum kilo almıyorum diyen tipler var ya, onlar aslında her gün abartılı yemek arada bir.. sürekli yemeye başladıklarında vücut direnci kırılır ve bi anda kilo almaya başlarlar, belli kiloya kadar bu şekilde gider.. yani demek istediğim alırken de verirken de belli kırılma noktaları vardır. sen o kırılma noktasına gelmeden düzenini bozarsan verdiğin kadarını geri alırsın.. herkeste direnç noktaları farklı kilolardadır.. biraz sabredersen tekrar belli bir kolaya kadar çok rahat kilo verdiğini göreceksin.. bu süreci hızlandırmak istersen daha ağır antrenmanlar yapabilirsin..

AşkSanaBenzer · Accepted Answer

arada durur yemekleri fazla yemeye başla artık  metabolizma iyicene yavaşlamış

samyelii · Accepted Answer

dinlenme evresıne geçmişsin vucudunda durup soluklanmaya ihtiyacı var .. biz ona yerleşmiş kılo dıyoruz dıgerlerı cabuk verılebılenlermıs sorun bunları verebılmekte beslenme alıskanlıgını degıstır bırde ole dene bakalım

icrediblesunshine · Accepted Answer

Sakın bırakmaşu ankılon takılmıstır bozma kesinlikle bi sure sabit durabilirsin ama gidicek yeterki bozma

ertsilis · Answer

Spor da yapsan aynı tarzda çalıştığın zaman vücut alışkanlık yapar. Misal mekik çekiyorsun değil mi, çeşitli mekik tarzları var. Hep aynı şekilde çekiyorsan bir süre sonra o da sana normal gelmeye başlar. Çalışma şeklini değiştirerek yaktığın kalori miktarını tekrar yükseltebilirsin. Yine misal, hogging yaparken hızını sürekli değiştir. Aynı tempoyu asla çok uzun süre kullanma. Yediğin yemeklerdeki kalori miktarı ile gün içerisinde harcadığın kalori miktarı aynı ise kilo verememen normaldir. Yakılan kalori miktarını yüksek tutmanın yolu da bu tarz değişikliklerden geçer.

notjustness · Answer

bir süre sonra metobolizma beklemeye alır kendini. Sonra tekrar zayıflamaya başlarsın. Bir anda hızlı zayıflamak hızlı kilo almaya sebebdir. Arada vücudun duraklamaları iyidir. Ayrıca 2 ayda 16 kilo verdim hiç spor yapmadan. Doğru bir teknikle bu kadar kendiniz yormadan hızlı kilo vermen mümkün. Şu ana aralıksız pizza,pasta yesemde kilo almıyorum.

sasa90 · Answer

bana verdiğin rakamlar biraz uçuk gibi geldi 10 km jogging ardından 3 km koşu bu senin kilonla pek uyuşmuyan bir durum ardından 100 mekikse gerçekden inanılmaz bir olay ama gerçekten bunları yapabiliyosan metobolizmanda ters giden bir durum vardır sana tavsiyem hastaneye gidip endikrolojiye bi muayene olman tüm hormanlarına bi bakılması lazım.

CarpeDiemC · Answer

Neden biliyormusun. Kaldırdığın dambıllardan ötürü, yağları kasa çevirdiğin için, ağırlık yapıyor sende..

errsin · Answer

benim bildiğim diyetler belirli bir süre yapılıp sonra ara verilir. belki bir ay ara verip sonra tekrar başlamalısın .. bir de yağ oranın nedir?

lseestupidppl · Answer

dostum yanlış anlama ama düzenli sex hayatı yaparsan kilo vermene yardımcı olucaktır çok iyi bi şekilde hemde

apollo57 · Answer

Ben 1.80 boyundayım 55 kiloyum kilosuzluktan kilo almaya çalışıyom sen kilo vermeye çalışıyon :D:D:D hay adaletini dünya ! :DD

derin45 · Answer

kılo cokken bıanda kolayca verılıyor, kılo azaldıkca zorlasıyor..ama pes etme yavas yavas oluyor

ELRoY34 · Answer

ya duble neden çalışıyorsun? kas yaparsın tabi veremezsin kilo. kiloyu ver kası sonra yap.

Mayakovski · Answer

Eğer uygun yerin varsa kum torbası alıp çalışmanı tavsiye ederim hem yumruklarını geliştirirsin hemde sarkan kolların ve vücudunu toplamış olursun.

tekmekedisi · Answer

10 km jogging i 10 km koşuya çevirirsen verirsin...

veerzaara · Answer

Troidlerinin çalışmadığını düşünmüştüm ama o koşu az bence artılmalı 10 km falan ideal

isimsiz92 · Answer

bence doktora git metebolizmayla ilgili birşey olabilir

OneLove · Answer

Yürüme ve koşmayı kestiğin için kilo verişin yavaşlamış olabilir ama diyetini bozma.

47yaren · Answer

helal olsun baya kilo atmışsın ya

marsupilami42 · Answer

fazla egzersiz yap yüklen iyice

Somurtkankız · Answer

Helal olsun sana.

Gizli Üye · Answer

Diyetisyene git

Kilo vermem durdu :(

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilo vermem durdu :(

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!