Panik atağı olan var mı arkadaşlar? Nasıl yenerim?

Question

günümüzde en yaygın olan bir hastalık var panik atak yani çok bezdiryor insanı , kimlerde bu hastalık var arkadaşlar * neler yasıyorsunuz bunla ilgili

Reşat Sabri Yurdakul · Accepted Answer

panik atak psikiyatrinin en yaygın bilinen ve en çok yaşanan hastalığı. kişinin bir anda kendisini çok kötü hissetmesi , ölüm korkusu yaşaması, nefes alamaması kalbi çarpması ve aklını yitireceği korkusu yaşaması ile karakterize bir ataktır. en fazla 20 dakika içinde geçer ama kişiyi çok korkutur. panik bozukluktan farkı panik atak bunları yaşatırken panik bozukluk kişinin sürekli olarak bu atağı yaşayacağından korkması, sokağa yalnız başına çıkmak istememesi, evde yalnız kalmaktan korkması, uçağa , arabaya, metroya binemez olmasıdır. panik atak genellikle genç kızlarda gelir bunun hormonal nedenleri yanında daha çok korkutularak yetiştirilmesi ve o korkunun herhangi bir zamanda ve herhangi bir yerde birden bire ortaya çıkmasıdır. panik atağı yenmek için öncelikle üzerine gitmek yaşantıyı kısıtlamamak, ve mümkün olduğunca geldi mi gelecek mi düşüncelerine saplanıp kalmamak gerekir. çünkü böyle beklediğimizde gelme şansı fazladır. bu şekilde dikkat etmemize rağmen geçmiyorsa psikolog ve psikiyatristten yardım almak. nefes eksersizleri yapmak, bilişsel davranışçı tedavi yöntemlerini kullanarak kendimizi rahatlatmak panik atağın gelmesini engelleyecektir. panik atak gelse bile bizi korkutmayacak anında yaşantımızdan çekip gidecektir.

KızTerbiyecisi · Accepted Answer

Panik atak şuan çoğu kişide var ve herkesteki etkisi farklı.Mesela bazıları asansörde kaldığı zaman çıldırıken.Bazı panik atağı olan insanlar asansörden korkmaz ama ani bir yüksek sese tepki verir.Tedavi edilebilen bir durum olduğunu duymuştum ama benim önerim önce panik olarak neye tepki verdiğinizi öğrenmeniz yönünde.Mesela bazı ,insanların boğazını sıkarsan hemen panikler ama bazıları bu durumda panik olmayım savunmaya geçer.Bunun yanı sıra boğazını sıktığınız halde paniklemeyen biri kalbi azıcık hızlı atsın öldüğünü sanabilir.Herkesin duruma olan tepkisi farklıdır.Öncelikle neye karşı tepki verdiğinizi bilmeniz lazım.

simulation · Accepted Answer

Bende de olmuştu bir ara sonra geçti. Bir komşumuzun oğlu halı saha maçından sonra eve gelince kalp krizi geçirip ölmüştü bende spor yapıyordum sürekli onu olayı görünce hep ölecekmişim gibi geldi doktora bile gittim tüm testleri yaptılar psikolojik dediler. 1-2 ay içinde geçti sonra.

pistmaniye · Accepted Answer

Bir arkadaşım panik ataktı, biraz da ilgisizlikten oluyor. Beni annesi yerine koyup iyice kaportayı yaymıştı meydana, gücünü keşfetmeleri gerekiyor.

Sürekli destek istedikleri için bu durum ilerleyip daha da zorlayabiliyor. Sürekli bayılmalar, kalp atışlarında düzensizlik gibi..

Nilay1634 · Accepted Answer

var ama o kadar şiddetli değil

Semirnem · Answer

Öncelikle sakın internette araştırma yapma. Etrafındaki insanların seni anlamasını bekleme daha çok canın acır. İyi bir psikiyatrist bul. İlaç tedavisine başla ve doktor bitti demeden kafana göre bırakma. Bu hastalık 2 ve 3 sene de bir tekrarlıyor. Buna bir an önce kabullen. Korkuların seni sen yapan şey. Elbette üstüne git dene ama böyle bir parçan olduğunu da kabul et. Tıka basa yeme ama canın ne istiyorsa onu ye gez dolaş. Bir süre yapabiliyorsan inzivaya çekil. Kendini iyice tanı. Bu hastalık birden olmuyor. O yüzden ilk başta kabullenmeyi öğrenmeyi, kendini suçlamayı bırakmayı eski halini özlemeyi bir kenara bırakıp, yılların acısı ile baş eden senle farklı bir gerçeklik inşa etmeye başla. Bu yolda tamamiyle yalnızsın. Ben hep melankolik biriydim annemin vefatı sonrasında 5 yıldır bu hastalıkla uğraşıyorum. Artık hastalık değil de kendim olduğunu farkettim. Elbette zor olacak ama yaşadığın hiçbir korku ve fiziksel belirti gerçek değil. bir şey olduğu zaman emin ol o ortaya çıkıyor ve doktorlar buluyor. hala daha tam iyi değilim ama kabullenme süreci sonrasında biraz daha rahat geçiriyorum sanki... Bana istediğin belirtiyi sorabilirsin internette arama sana yardımcı olabilirim 😅

rockbalboa · Answer

Korkudan kaynaklanıyor bende de vardı arabayla kaza yaptım kafayı yemek üzereydim kalbim duracaktı resmen dilim damagim kurudu bian ölduğumu zannetim bir ara kavga yaptım çok aşırı derecede panik atak oldu hani o an karşımdaki kişiyi öldüre bilirdimde ama korkmamak gerk ne olursa korkudan eskisi gibi düşünmüyorum artık kaza yaptim yaptım kaderinde ne yazılisa o olur  ya da  birseye heyecanlansam eskisi gibi değil değiştim ne kadar ben böyle olurum şöyle olurum dersen başına o kadar olayda gelir ve o kadar panik atak geçirirsin.

Gizli Üye · Answer

Arkadaşlar yıllarca bu rahatsızlıkla beraber depresyon ve anksiyete ile boğuştum. İlaçlarla zaman zaman biraz düzelsem de aralıklarla hep nüksetti. Hatta bir prof. buna alışmam gerektigini, ömür boyu bununla yaşayacağımı ifade ederek bu durumu kabullenmeme bile sebep oldu.
Sonra internette birine rastladım. Onu dinledikçe aslında hasta olmadiğımı, sorunun olaylara bakışımla ilgili olduğunu anladım.
Birkaç ay bahsettiğim insanı dinledikten sonra rahatsızlığım tamamen geçti.
1 yıldan fazla bir süreden beri ilaç kullanmıyorum ve kendimi tamamen iyileşmiş hissediyorum.
Buradan isim vermek doğru mu bilmiyorum. Talep edenlere öneride bulunabilirim.
(Bahsettiğim terapiler tamamen ücretsiz videolar şeklindedir.)
Herkese sağlıklı günler.

KızTerbiyecisi · Answer

Korkuyu bastırmak için iyi şeyler düşünmen gerekir.Ben battaniyenin altında 2 sn bile duramazdım.Fakat iyi şeyler düşünüp korkutmamaya çalışarak kendimi battaniyenin altına kapattım.Her seferde biraz daha fazla kaldım.Bir gün cesaretimi toplayıp asansörün stop düğmesine bastın ve ışıklar söndü asansörde durdu.Ben bu kez korkamadığımı fark ettim.3 yıldır bir sorun yaşamıyorum.Sadece kapalı kaldığımda aklıma korkacak bir şey gelmiyor.Sizin durumunuz nasıl tedavi edilir bilmiyorum.Yardımcı olamayacağım.

Ancak önerim ilaç kullandığınız zaman bu konuda ki ilaçların sersemletme özelliği var.Bu ilaçları kullandıkıtan sonra araç kullanmak ve işinize konsantre olmak çok zor.Sınava filan gireceğiniz zaman kullandığınıza pişman olursunuz.Dmek istediğim ilaçları bir yere kadar kullanabilirsiniz.Bu durmu benim yaptığım gibi bir yöntemle telafi etmeniz mümkün olduğudur.Korku bastırılabilen bir duygudur.İmkansız gibi gelebilir ilk başta ama mümkün yani tıbben mümkün.

çalışkaninsan · Answer

bende vardı . durup duruken bazen  kalbim çıkacakmış gibi çarpmaya başlardı.  o an doktorlar hatta hastaneye giderkenki halim geliyo gözümün önüne dahada paniklerdim.  işte veya dışarda olur diye  fazla dışarı çıkmazdım.   1,5 sene ilaç kullandım. çok zordu reçeteli olduğundan zırt bırt doktora giderdim  ilaç biter bulamam diye.  çok şükür kurtuldum bu illetten.

xkhats · Answer

Arkadaşımda var, WC sorunu yaşıyor, sosyal hayatı bitiriyor. Ama burda geçen bir soru okudum, soran bununla çok iyi baş edebiliyor, kontrol altına almış.

Synthetic · Answer

Karnim tok disari ciktigim halde metrobus kalabaliksa gidip geliyorum bi :) tansiyonla alakasi yok yuksek tansiyona benzesede soguk soguk terler atiyorum gozlerim karariyo

böcüğümm · Answer

ben değilim çok soğuk kanlıyım,kenidmi salmam,ama sıktığım içinde tansiyonum çıkar,yani her yönden kötü

BERXTR · Answer

doktorunuza başvurun ama geçeceğini sanmıyorum yardımcı ilaçlar var "PAXİL tb.20mg" çok etkili bir ilaç insanı sarhoş gibide yapmıyor anca bu hastalık tamamen bitti dediğinizde en ufak bir tramva yeniden tetikliyor yanı kanser gibi kesin tedavisi yok

querizma35 · Answer

Arkadaşımda var lanet bir hastalık. Hayatı zindan ediyor insana. Arabanın içinde camlar kapalı oturtamıyoruz. Kalbim sıkısıyor diyor hastaneye götürüyoruz daha acılın kapısından gırer gırmez kendıne gelıyor rahatlıyor... Allah kolaylık versin.

Yilmaz64 · Answer

Bende oyle ya kurtulamadım Bı turlu beyınde cizirti fılan var Allaha şukur panık atak tan kurtuldum ama Allaha dua et bence bol bol ben oyle yapıyorum

candybi · Answer

ablam benim ah sorma tatlım öldüresim geliyor avrupa yakasındaki burhanın köpek ısırmada yaptıklarının bin beterini yaşatıyor

KralAlper · Answer

Müslüm Gürses veya Duman dinle biseyin kalmaz.Ha bu arada bu tarzlardan hoşlanmassan klasik müzik dinle.Çok ciddiyim bunlarda Klasik müzik de rahatlatır

PoLeMiK · Answer

bende var çok zor bişey güneşe cıkamıyorum bu hastalık yüzünden ..

atknbsrn · Answer

Ben şu an psikoloğa gidiyorum emdr tedavisi görüyorum çok etkili oluyor. Özel bir psikoloğa gidebilirsen çok iyi olur senin için

İsaAkgl · Answer

YOUTUBE DEN İZZET GÜLLÜ HOCAYI İZLEYİN GERÇEKTEN SİZİN GİBİ BİNLERCE KİŞİ ONUN SAYESİNDE KURTULDU.

karakus05 · Answer

O biraz zor bence korktugun şeyi yapma  ya da  umursama işe yarar umarım :/

Gizli Üye · Answer

benimde var. internetten sakın ama sakın hastalık araştırması yapma hayatın kayar

pembepanterrrrrr · Answer

Var sinav zamanlari ya da korktugumda geliyolar

swag- · Answer

Annemde var,çok zor çok

Loquace · Answer

yok Allah'a şükür soğukkanlı olmak güzel

eskiraki · Answer

soğukkanlı bir insanım sıkıntım yok

green-eyes · Answer

değişik bi versiyonu var

38rmc91 · Answer

yok canım ne paniği ne atagı :)

illuminati44 · Answer

kontra atağım var ama gol atamıyorum hiç :S

Gizli Üye · Answer

aniden korku basıyor beni

Gizli Üye · Answer

panik atağım var dur durak bilmiyor

Ecess1 · Answer

panik atağınızın günlerce sürdüğü oldu mu?

gulbahar060 · Answer

Bende var

Adımı-KS-Koydum · Answer

Şuan panik yaptım :(

karizmanineni · Answer

annemde var.

justthinkofme · Answer

Atagı paniklet

Gizli Üye · Answer

Hemde nasıl

Panik atağı olan var mı arkadaşlar? Nasıl yenerim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Panik atağı olan var mı arkadaşlar? Nasıl yenerim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!