Panik atağı olan var mı?

Bu panik atak mı bilmiyorum bir olay yaşadım çok küçük ve önemsiz ama biri bu konu hakkında üstüme gidince ağlamaya başladım kalbim çarpıyordu çıldıracak gibiydim duşa girdm biraz iyi geldi gibi ama hala geçmedi bu 3. günüm ikide birde kendime 1. aya unutulacak unutacaksın diyorum her geçen gün hafifliyor gibi ama olayı yaşadığım kişiyle görüşmek zorundayım yarın ama nasıl başa çıkacağımı bilmiyorum geçici mi? AKlıma gelince sıçrıyorum kalbim hızlanıyor ve nefesimden bir parça kopuyor gibi hissediyorum meditasyona başlamayı düşünüyorum sizce ne yapmalıyım hiç geçmicekmiş gibi hissediyorum..

bitmesini bekleme zaten, hayal kirikligina ugrarsin...bu durumu hayatinin bir parcasi olarak kabullenmen, ayni zamanda normal hayatinda seni cok fazla olumsuz etkilememesi icin kontrol altinda tutman gerekir ;) baska yapacagin birsey yok!

Yakınımda var. Güncellemene katılıyorum. Bazen fenalasıp nefes alamıyor gibi oluyor, ilaçlar kilo aldırtabiliyor ya da zayıflatabiliyor

Bende vardı bir aralar geçti ama kankacım arada çok stresli ortamlarda yine buluyor ama genelde çok azaldı

Annemin var senelerdir...bu, aslinda yüzde yüz tedavisi olmayan birsey, hastalar sadece zamanla bununla basa cikmayi ve kabullenmeyi ögreniyorlar.

off bende var en ufak telefon çalmasında ani kapı çalışlarında sanki kötü birşey olucakış gibi ellerim titriyo kalbim sanli yerinden çıkıcak off kurtulamıyorumda :(

bir arkadasımda vardı bikaç aydır ilaç kullanıyor baya faydası oldugunu söyledi istersen doktora git belki faydası olur

var bunu ılk arabayı kullandıgım an ögrendım.direksıyona geçtigim an bır panıklenıyorum arabalar uzerıme uzerıme gelıyo sanıyorum.süremiyorum o yuzden...sadece bu arabada oluyor