Panik atağı olan var mı?

Question

İlaç kullandığınızda daha relax oluyormusunuz?

Psk. Celil Karahan · Accepted Answer

Panik atağı yaşayan biri için sakinleşme stratejileri önemlidir. Derin ve kontrollü nefes almak, panik hali üzerindeki etkileri azaltabilir. Ayrıca, olumsuz düşünceleri tanıma ve olumlu düşüncelerle değiştirme yöntemleri, bireyin zihinsel kontrolünü güçlendirebilir.

Fiziksel rahatlama teknikleri, bedeni sakinleştirebilir. Hafif tempolu yürüyüş, meditasyon veya kas gevşetme egzersizleri gibi aktiviteler, panik atağın etkilerini hafifletebilir.

hellocanısı · Accepted Answer

İlaçsız biraz zor oldu ama çalışmak gerek enerji değişimine mesela , panik anı geldiğinde nefes almamanın mümkün olmadığını sadece üzüntülü bir anının şuna seni ziyaret ettiğini ve bu anı ayan yaşamıyorum ve o u geride bıraktım bağlarımı koparttım. bitii , bitti, bitti dediğiniDe biraz titreme varsa o gidecektir. Sırt dik oturun dilinizi damağınızın ortasına bastırın uzun süre sonra burundan derin alıp 17 saniye tutup aşırı yavaş bırakın. 2 kere normal nefes alıp bırakın yavaşça. Sonra şunları diyin mesela etrafınızdakileri sayın kırmızı koltuk, yıldızlı sarı perde, cam şişe, siyah kalem, siyah bilgisayar gibi sesli telafuz edin inanılmaZ şekilde iyi geldiğini göreceksiniz. Ve ardından bolca su tüketin , ve biraz iyi olduğunuzda pekmez 2 çorba kaşığı yarım limon kalanına su koyarak iyice karıştırıp çorba kaşığı ile boğazınızdan geçtiğini hissedin

Definitive · Accepted Answer

İlk panik atak yaşadığım dönemde çok güçlüydü o yüzden ilaç olmadan sakin kalma rutini uygulamayı başaramıyordum. 2 ay süresince ilaç tedavisi ve terapi sonrasında ilaçları bırakabildim. Maalesef hala kırıntıları bazen yaşam kaliteme etki ediyor.

Barış_LonelyForever · Answer

Benim yok.. geçmiş olsun

AykAnk06 · Answer

Panik atağı 12 sene yaşamış bir insanım.

Daha üstü Manik atak.

Eğer kriz geldiği zaman başka yere odaklanmayıp bunu kaile alırsınanız

Hayatınız zindan olur.

En güzeli gel al canımı deyip meydan okumazsanız bitiksiniz söyleyim.

Ben acillerle kardeş olmuş bir insanım.

Takmayın güzel kardeşim

Takarsanız bitiksiniz.

üyeismi_yok · Answer

Benim var tatlım prozax, atarax, selectra kullandım selectrayı kestik prozax iciyorum bende ataktan çok çok fazla dusunme var acayip hastalık hastasıyım, ya da  yaşadığım bir an benim düşünmeme o anımın da gececegini mutsuz olacağımı tekrardan o ortamdan çıkınca hastalıklatı falan kafaya takacağımı düşünüyorum o anı da mahvediyorum sonra sıkıntıdan atak başlıyor. Beni ilaç da kesmiyo

Açelya_kdj · Answer

Babamda var ilaç kullanmadigi zman sakinlesemiyor ama ilaç kullandığı zamanda hep uyumak istiyor ilaçlar onu yorgun dusuruyo halsiz hasta gibi oluyor bu nedenle ilaçları hep gece içiyor gündüz içtiği zmana çalışırken ona sıkıntı oluyo ilaçlar ama bazen gündüz aldığı durumlar da mevcut

Cavendish · Answer

Covid döneminde ortaya çıkmıştı benim ama ilaç kullanmadan kendim bastırdım. Hala bazı durumlarda tetikleniyor ama hayatımı olumsuz etkileyemiyor.

miyavpurr55 · Answer

İlaç kullanma. 1 yıl kullandim. İyi geliyor ama hislerini yok ediyor robota donusuyorsun. Arri olarak benim kullandigim ilacin aynisini ayni dozunu arkadasim da kullaniyordu. 1 hafta doktor kontrolu olmadan ilaci icmedi ve bu yuzden vefat etti. Gercekten cok tehlikeli ilaclar kullanicaksan da cok dikkatli kullanmalisin

huzunluyurek · Answer

yok Allah a çok şükür size geçmiş olsun

BağımsızBiri · Answer

Panik atak ile paniği karıştırmayın birbirine panik atakla panik çok karıştırılıyor birbirine

Adnanse · Answer

1 yıl ilaç kullandım kendi kendime bıraktım ilaç iyi geliyor ancak bırakması bir hayli zor ileri seviye değilse kullanma.

xx-Black-xx · Answer

Doğrusu ciddi bir sorun değilmi sence de İlaç hiç kullanmadım sence faydaları oluyor mu

cesurol34 · Answer

hiç ilaç kullanma çok basit yöntemi var 1 ayda taş gibi olacaksın

Şokagirenbimkasiyeri · Answer

Panik atak mı bilmiyorum ama bazen gereksiz bir korku heyecan kaplıyor içimi

nєslıtukєnmısєrkєkk · Answer

Var ama ilaç kullanacak kadar şiddetli değil

ArbakTattoo · Answer

Dideral iyi geliyor, deprem olsa bile sakin oluyorsun, sıfır heyecan.

mine13 · Answer

Var mı yok mu bilmiyorum ama 2 3 kez geçirdim sanırım

Perasu00 · Answer

Kullandığım ilac benim kötü kabusları sebeb oluyor diye kullanmıyorum ilaçları arada uyuya bilmek için kullanıyordum hatta panik atak ile ilgili ilac kullanılmaz kendiniz yenersiniz barış muslu yu takip etmenizi tavsiye ederim

kumsalhlc · Answer

İlac kullanma hem ilerdeki meslegine yansiyor hem hic bi etki yaratmiyor yeni hobiler edinip kriz anini yonetmeyi bilirsen yavas yavas gecmeye basliyoe

serkannn0707 · Answer

Bunu ilaçsız yendim korktuğun ne varsa üstüne git eğer ilaç tedavisine başlarsan ilacı bıraktığın zaman tekrar başlar özelden yazabilirsin çok kötü bir hastalık geçmiş olsun

retsuko · Answer

İlaç kullanıyorum ama çoğunlukla yanlız kalmaz ve oldugun yerde kitlenmek iyi geliyor ben kendimi odama kapatıyorum iyi oluyor az da olsa toparlanıyorum

_lara_superisi_ · Answer

Kanka ilaç kullanınca relax değil m@l oluyordum bildiğin bir sene kullandım o seneye dair tek tük şeyler hatırlıyorum ilaç kullanma ilaç pişmanlık

selcukbey41 · Answer

Yok olanlara sakın kaçırmayın başıboş hayvanlar toplatılacak bu kadar

Birçoksorumvarr · Answer

Cevap vereceğim ama şu an bu konu ile ilgi o kdr çok yazdim ki.

Orsoy · Answer

Atack nezaman geliyor mesela biri ile tartışınca veya uyuşturucu kullanımında veya başka sebep

Emre5131 · Answer

Çok yok ama sanırım başlangıcı var bende olaylara karşı

sunam44 · Answer

sonadan icat çıkarmayın o ne öyle ataklı mataklı

capkinlife · Answer

ergenlik cağ8nda bende vardı da şu an var mı bilmiyorum

esmerkekiniz_ · Answer

bende var mı yok mu bilmiyorum ama gergin olunca bitki çayı, yürüyüş, masaj vb. o zaman gevşiyorum

Tartini · Answer

Arada oluyor ama ilaç kullanmıyorum

H-b_a · Answer

önceden vardı ama artık yok

ayayyaayayaaa · Answer

antidepresa kullandim bir dönem

adeeen0 · Answer

İyi ki yok sadece sinir hastalığım var

therapistcat · Answer

var da ben hayatımda hiç ilaç almadım

Gizli Üye · Answer

Daha çok m4L oluyordum

Dostoviski · Answer

Cipralex kullanıyordum yetiyordu.

aleynanıngünlüğü · Answer

Bende korku atağı var

Anonimerkekaz · Answer

Bazen evet oluyur  *  a sık sık değil

yasink2727 · Answer

Aşırı rahatımdır ben

ezfero · Answer

taytlı kız görnce oluyor bende

jupiterist · Answer

İlaçlar çözüm değillll

SilentWalker · Answer

benim yok iyi ki

kardayı · Answer

Çoğu insan da vardır. Dereceleri farklıdır

Enginbeniüzdübayaaa · Answer

Var yüksek seviyede henüz hap almadım

Sesizadaaam · Answer

Anksiyete var ben ne yazıkki

cubirikk · Answer

ilacla atlattım ben

Melike166 · Answer

gecmis olsun

adana123456789 · Answer

Evet ilaçları kullanmak lazım

Shyfryzz · Answer

Kendi haline bıraktım:)

lllllıllll · Answer

sende var mı?

Gizli Üye · Answer

Var bende

Gizli Üye · Answer

yokk

Billy59 · Answer

Var fayda etmiyor

İsmaill19 · Answer

zor...

Ahmettt33 · Answer

Sanmam

kaymakkaymak · Answer

Var Hemde fazlasıyla

sari411 · Answer

Hayir

kakxkskxkxm · Answer

Benim var ya!

fffgff · Answer

Var maalesef.

Panik atağı olan var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Panik atağı olan var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!