Basen eritmek imkansız mı?

https://i.hizliresim.com/j1LD9n.jpg

Zor diye bir şey yoktur hayatta imkansız vardır oda biraz zaman alır :) .

rahatsız okuyorsan yürüyerek ya da koşarak eritebilirsin basenini

squad ve yan yatıp abduction adduction yap sorun kalmaz ancak basenler çoğu erkek tarafından çekici olarak algılanır :)

diyet ve sıkı bir sporla eritebilirsin... ama bölgesel yağ eritme çok düşük bir ihtimal.. komple kas kütleni (yani sıkılaşarak ) olabilir

yav kızlar götünüzle basınız belada takılmayın bu kadar :)

Kardesim tabi var ama ismini unuttum. Scort muydu neydi

Bırak da geniş olsun bir kot giydiğin zaman otursun
dert etme o kadar.. :D

kalça hareketleri var makinadan bacak çalışırsan daha iyi olur

Var tabii ki ama süreci uzun... o yüzden erimiyor sanılıyor.

aslında kolay.. sadece doğru hareketi yapacaksın..

Diyet + sporla 3 ya birşey kalmaz

merdiven inip çıkmanın faydası var diyorlar

imkansız diye bişey yok

neden eriyınce nolcak:)