Kilo verirken güçten düşmemek için ne yapmalı?

Gizli Üye

(30-35)

Kilo verirken güçten düşmemek için ne yapmalı?

Cevapla

En İyi Cevaplar

gallantt Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 509 cevap paylaştı.

www.kizlarsoruyor.com/.../a28481-spor-yapin-saglikli-beslenin-uzun-yasayin

Doğal yumurta bulabiliyorsan bak.
Bide zeytinyağı tüket.

Kardio ile değil de ağırlık antremanlarıyla kilo ver.
Güç artışı olur.

Savaş Cebeci'yi takip et bu konuda.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ymurtaninbeyazı Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Sadece kardio ile kilo kaybına uğrama. Ağırlık çalışarakta yağ yakımı olur. Su kaybını kesinlikle gider su çok önemli aynı şekilde mineral kaybınıda önle. Kuruyemiş ve bol bol sebze ye. Zaten proteindir falan beslenirsin.

0

0 Yorumla

Ehuehueheueh Takip Et
Xper 3 Yaş: 105

+1 yıl

Bende kilo veriyorum ama sporla beraber az yemek yemelisin bu sayede gucten dusmezsin ama bendede hic hal kalmiyo cozumu yok gbi

0

0 Yorumla

DҽɳizYıldızı Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 43%

+1 yıl

Aç kalmamalı. Bir türlü kilo veremedim beş kilocuk yeterdi oysaki. 😃

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

15

Cevap

19

Cevap

darkwatch123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38 , eic 50%

+1 yıl

protein eksık etmemeli badem olsun cevız olsun yenmelı kahvaltı ıhmal edılmemelı peynırı sutu bol bol almalı et ozellıkle ekmeksız dayan gıtsın ete

1

0 Yorumla
EmreJuan Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 35%

+1 yıl

Kilo verirken güçten düşmezsin. Tam aksine gücünede kavuşursun
Yeterki vitamin ve proteinlerini eksiltme.

0

1 Yorumla
- İHTİRASS
  
  +1 yıl
  o nasıloluyo dediğin şeyi yaşadım
  
  Yorumla
sonpazil Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 63%

+1 yıl

zaten diyetisyen kontrolünde yersen güçten düşmüyorsun.

0

0 Yorumla
Lonelywarrior40 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 41%

+1 yıl

Su ve protein kaybı oluyor; uzman yardımı şart bence diyetlerde...

0

0 Yorumla
PainFuL0ve Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 44%

+1 yıl

Herkesin bunye ihtiyaci farkli. Diyetisyen bunun icin var

0

0 Yorumla
Hugo-Ball-on-Dada Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

Protein alacaksın ama dozajında almalısın. Bunun için en iyisi bir diyetisyene veya spor kulübünde ki spor hocalarına danışmalısın.

0

0 Yorumla
alpE07 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Diyet yapma, spor yapıyosan da bir tarif veriim onu yap:
Süt, muz, elma, tarçın, bal ve cevizi blenderda karıştır iç...

0

0 Yorumla
Ceoss Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

+1 yıl

bol meyve ye gevrek ye yağsız pilav yağsız yemekler ye şekeri tamamen kes problemsiz kilo verirsin

0

0 Yorumla
purplesleep Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Doktorla zayiflaman lazım ayrıca birden yemekten kesmemen lazm

0

0 Yorumla
KeyifAdamı Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Kilo vermek için düzenli beslenme ve spor yapılmalı aç kalınarak kilo verilmez.

0

0 Yorumla
MarbidAngel Takip Et
Guru Yaş: 39

+1 yıl

kas ve su kaybetmemelı. yağ yakmalı.6 öğüne bölmelı yemeklerı. az ve sık yenmelı

0

0 Yorumla
emziklikedi Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

kaloriyi çok fazla düşürmemen lazım, az da olsa karbonhidrat yemen lazım

0

0 Yorumla
KuşlarKadarOzgur Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

genelde yağ ağırlıklı beslen. ama bu zeytin yağı, tereyağı falan. trans yağlar değil.

0

0 Yorumla
fairymoon_lady Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 70%

+1 yıl

Yersen pekmezzzz enerjin bitmezzz 😄😄😄

2

1 Yorumla
- Lonelywarrior40
  
  +1 yıl
  Diyete gel :))))))))))))))) hahahaha
  
  Yorumla
Albatrosss_ Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl

Protein ağırlıklı diyet yapmalısın internetden bakıp bulabilirsin.

0

0 Yorumla
Ajanaida Takip Et
Xper 2 Yaş: 28

+1 yıl

Vitamin almalısın, meyve yemelisin.

0

0 Yorumla
Scre4m Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Yeşillik yiyerek kardio yapmak. Ette yemen lazım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Proteinle beslenmelisin ızgara et

1

0 Yorumla
KirmiiziOjemm Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Güçten düşmemek için kilo vermemeli:/

1

0 Yorumla
yarenbirsen Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,6b cevap paylaştı.

düzgün beslenmek gerekir kardeşim.

0

0 Yorumla
youngyoung Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Proteine dikkat etmeli

0

0 Yorumla
bilmem_kii Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

Güçten düşülmez ki. Biranda mı vercen.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Protein ağırlık vermelisin

0

0 Yorumla
nort_westt Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

Süt iç bal ye :)

1

0 Yorumla
R3BEL Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 32%

+1 yıl

Vitamin alabilirsin

0

0 Yorumla
first_class_aviator Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

lifli beslen

0

0 Yorumla
06Kartaliçe1903 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Sağlıklı beslenmeli

0

0 Yorumla
nesra_9o Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

diyetisyene gitmeli

0

0 Yorumla
maviibal10-_- Takip Et
Xper 2 Yaş: 109

+1 yıl

Yemek yemeli :/

0

0 Yorumla
Sedefnurrs Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

spor

0

0 Yorumla
bunasiladam Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Beslenmene dikkat et

0

0 Yorumla
buurakyüz Takip Et
Xper 4 Yaş: 35

+1 yıl

seks

0

0 Yorumla
Biranda Takip Et
Xper 4 Yaş: 47

+1 yıl

Vitamin al

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

sıkı tutun

0

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verirken güçten düşmemek için ne yapmalı?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨