Yemek yedikten sonra kilo almamak için kusuyorum. Tavsiye var mı?

Belli bir süre önce yaklaşık olarak istediğim fiziğe kavuştum ama çok uğraştım. Şimdi de yemek yemeye korkuyorum kilo alacağımı düşünüyorum. Eğer yemek yedikten sonra doyduysam hemen gidip kendi isteğimle kusuyorum. Kendimi engelliyemiyorum napıcamm :(
Yemek yedikten sonra kilo almamak için kusuyorum. Tavsiye var mı?
Cevapla