2 gecedir bir türlü uyuyamıyorum. Ne yapabilirim ?

Gizli Üye

(30-35)

Yatakta dönüp duruyorum ama bir türlü uyuyamıyorum. Ne yapmam lazım ?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Kemal2587 Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 89%

+1 yıl

yatmadan önce limonmelisa cayi ic. Bir tutam, yada sallama poseti olarak bir bardak kaynamis suda 5 dakika demle ve yatmadan önce Limonmelisayi ic. Melisa olmaz, limomelissa olmasi sart. Bitkinin adi Limonmelisa, bazilari Melisa bitkisinin üstüne limon yapiyorlar, bu dogru degil. Latincasi (Melissa officinalis). Limon melisanin faydasi rahatlatir, sakinlestirir, uykunu getirir ve yan etkisi yoktur. Ama 5 dakikadan fazla demleme ve günde iki bardaktan fazla tüketme. Sünkü nekadar bitkiselde olsa, herseyin fazlasi zarardir. Gecmis olsun!

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Adamabi Takip Et
Xper 6 Yaş: 63 , eic 47%

+1 yıl

Kafanın içini acilen temizle..

2

1 Yorumla
- whymuallawhy
  
  +1 yıl
  önce okudum sonra verdim +1'i haklısın bu konuda
  
  Yorumla

jensencik Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

bende uyuyamıyorum ya, eskiden kafayı koydum mu uyurdum

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

querizma35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

Sabahları kacta kalkıyorsan bir saat erken kalk, biraz daha fazla yor kendini ve yatarken bu muzıgı dınleyebılırsın
https://www.youtube.com/watch?v=rYsUKnWCaJc
. 1 haftaya duzene gırer uykun ;)

1

0 Yorumla
srd007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

önce güzel bir duş al(bunun faydası çok olur) daha sonra eğer kitap okuma alıişkanılığın varsa şöyle güzelce uzun otur ve kitap oku. daha sonra uzun oturman uzanmaya dönecektir. ve sonra ise bir bakmışsızn mışıl mışıl sszzzz zzzzz...

0

0 Yorumla
wzdaka Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

Koca bir bardak süt iç yatarken.. Ciddiyim.. Anında uykunu getirir :)

0

0 Yorumla
kurtixx Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

2 gün yatma öbür gün gözlerin kendi kapanır zaten :)

0

0 Yorumla
fenagirer Takip Et
Xper 2 Yaş: 48

+1 yıl

çok basit ya...en yakın eczaneye uğra uyku ilacı istiyorum de yeterli :)

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Melisa- papatya çayı iç. Uyumadan önce kafein alma.

0

0 Yorumla
maydonoz Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 37%

+1 yıl
Sağlık konusunda 707 cevap paylaştı.

uyumadan önce sıcak bir duş al ve sıcak süt iç.

0

0 Yorumla
abidin16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

kısık seste radyo falan aç uyursun

0

0 Yorumla
boomerangg Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Git rafting yap ceset gibi uyursun en az 10 saat

0

0 Yorumla
umursamazzzz Takip Et
Bilge Yaş: 35

+1 yıl

Kafana bir şeyler mi takıyorsun

0

0 Yorumla
valentino3000 Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

günlük hareket etmelisin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

bende de oluyo.. mevsimsel...

0

0 Yorumla
leyla01122 Takip Et
Xper 6 Yaş: 38

+1 yıl

sakinleştirici iç

0

0 Yorumla
pistmaniye Takip Et
Xper 4 Yaş: 39

+1 yıl

Yorul.

0

0 Yorumla
denizlili1983 Takip Et
Xper 7 Yaş: 41

+1 yıl

sorunun ne ?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  geceleri geç yatıyordum 2 gibi artık 12 gibi yatıyorum fakat bir türlü uyuyamıyorum ve bu bütün gece sürüyor
  
  Yorumla
- denizlili1983
  
  +1 yıl
  yatmadan önce süt içersen uykunu getirir
  
  Yorumla
doludeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 34

+1 yıl

melisa çayı iç

0

0 Yorumla
murat184 Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

koyunları say

0

0 Yorumla
cnk86 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

tek mı yatıyorsun

0

0 Yorumla
cappy34 Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

+1 yıl

süt iç yatarken

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

erkan kalk sabah

0

0 Yorumla

Devamını Gör(5)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 2 gecedir bir türlü uyuyamıyorum. Ne yapabilirim ?

2 gecedir bir türlü uyuyamıyorum. Ne yapabilirim ?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!