Laktoz intoleransı sorunu yaşayanlar var mı? Neler yemeliyim?

Laktoz intoleransı yaşayan var mı aranızda? Bende bu sorun var ama yoğurt yemeyi çok seviyorum. Yoğurt yedikten sonra da 20-30 dakika sonra aynen tuvalete koşuyorum. Laktoz intoleranslılar için laktozsuz süt var ama laktozsuz yoğurt var mı?
Laktoz intoleransı sorunu yaşayanlar var mı? Neler yemeliyim?
Cevapla