Laktoz intoleransi olan var mı?

Laktoz intoleransı, insanda bulunan laktaz enziminin eksik olmasından kaynaklanır. İnsanların çoğunda bu vardır.

Laktoz isimli karbonhidrat sütte bulunur. Bu nedenle süt yetişkin insanlar için sağlıklı bir besin değildir.

Laktoz intoleransı olan birisi süt tükettiğinde midesi bu laktozu sindiremediği için bu laktoz bağırsaklarda gaz yapar, şişkinlik, karın ağrısı, hazımsızlık, kabızlık ve ya ishal gibi durumlara sebep olur.

Doktorlar bu nedenle erişkinlere süt tavsiye etmezler.

Bunun yerine yoğurt peynir gibi süt ürünleri tavsiye ediyoruz.

Çünkü onlarda bakteriler laktozu başka ürüne dönüştürür ve insan onu sindirebilir