Normal bünyedeki bir insan kaç saat uyumalı?

Sana bir kitabın arka kapak yazısını gönderiyorum :)
'' Aklı başında olan hiçbir insan, ömrünün üçte birini yastığa bağışlamaz. Erişkin bir insan günde en az 8 saat uyumalıdır palavrasını ve / veya ön yargısını kırarak 8 saat uyumanın bir alışkanlıktan ibaret olduğunu öğretmektedir. 4 saat uyuyarak 8 saat uyumuş gibi zinde uyanmayı da anlatan kitap, bunun nasıl yapılabileceğini öğretmektedir.60 yıl yaşadığı varsayılan sıradan bir insan, ömrünün 15 yılını çocuklukta, 15 yılını ıvır zıvır işlerde, 20 yılını da uykuda geçirmektedir ki bu hesapla geriye 10 yıl kalır. Ancak bu aynı sıradan insan, 8 saat yerine 4 saat uyursa, ömrünün sadece 10 yılını uykuda geçirecek ve böylece 10 sene daha fazla yaşamış olacaktır. Bunu başardığında ise sıradanlığı sona erecek ve sıra dışı başarılar elde edecektir; çünkü sıra dışı başarılar elde edenler tüm başarılarını bu ikinci 10 yıla borçludurlar. Keops, Da Vinci, Edison, Newton, Dostoyevski, Armstrong gibi...''

Bir kitap da okumuş tum 8 saat ancak ahmak lar uyur diye eğer sen beynine 5 saat yeter diosan sana 5 saat yeter ama mesela 8 saat dersen fakat sen 7 saat uyudun bilinç altına 8 dediğin için o 1 saat yüzünden bütün gün yorgun olursun ve ben denedim gerçekten de öyle