17 kilo fazlam var?

Bu arada zayıfladıkça küçülür zaten. Mesela kilo aldıkça göğüsler büyür. Tabi öyle estetik olmuş gibi görüntü sağlamaz.

Baya yardımcı oldun çoook teşekkürler! :)

Aynı sorunları yaşıyorum kalçalar yüzünden asdfghj. Bak bir aile bireyi çok önemli babam 12 kilo vermişti o sıralar birlikte çıkıyorduk. Birde kepekli ekmek ye biz hep ondan yerdik. Tavuk sote birde. Bu arada o havuç meselesiyle geceleri spor yapıyordum 1 buçuk saate bir havuç yiyordum. Birde spor aleti almıştık biz babam 2 kez mi ne kullandı ama işe yarıyor hani böyle öne itiyorsun falan.

Aslında ben çok fazla yiyen bir insan değilim 40 kilo arkadasimla ayni dershanedeyiz ciddiyim ayni seyleri yiyoruz :D hareket benim icin onemli olan kepek ekmegi yiyorum gunde 4 dilim en fazla, 45 dakika 1 saat yuruyorum şu an . Mekik falan cekiyorum ip atliyorum evde. 3-4 ayda veririm diye dusunuyorum :)

Ben çok yürüyorum müzik olunca :) Ama fena da yemeğe abanıyorum şu sıralar. Haydi hayırlısı. Kolay gelsin. Shop yeteneğin varsa kendinin daha zayıf halini shopla mesela çok heves katar.

Eski fotograflarima kiyafetlerime bakip sevkleniyorum :) cok tesekkur ederim canim sana da kolay gelsin :)

Teşekkürler