45 günde 15 kilo?

Gizli Üye

(25-29)

45 günde 15 kilo vermem lazım. Nasıl vericem? aç kalmayı planlıyorum ben?

Güncellemeler

+1 yıl

hgfhf

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

HirnJäger Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 32%

+1 yıl

45/7=6.47... hafta eder ve haftada 1 kilonun üzerinde kaybetme derim cünkü kaslardanda gider öbürtürlü birde demissin bisey yemeyecegim diye, yapilan en cok yanlislardan birtanesi, vücut tamam ilklerde bayagi yag yakmaya baslar karbonhidratlari bitirir yaglara gecer sonradan protein yakmaya baslarki bunun ölüme kadar yolu var.. günlük 3 ögün ye her ögününde azar azar karbonhidrat fazladan fazladan protein ve normal olarak yani alacagin dogal yaglar olsn ve lifli gidalarida ekle programina.. Bir de spor yaparsan bu is hem güvenli hemde daha hizli olur.. Bu arada kiloya degil bence bel cevrene bak.. Kolay gelsin

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

KelimelerinGücü Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 52%

+1 yıl

Sağlığına zararlı olur. Sağlıklı bir şekilde 1 ayda 4 ile 5 kilo arası verebilirsin fazlası zararlı.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  zararlıı falan ama vermem lazıım
  
  Yorumla
- KelimelerinGücü
  
  +1 yıl
  90 Günde ver 15 kiloyu neden 45 günde vermek bu kadar önemli?
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Tabiki ac kalma.. sagliksiz bunyen zayif duser.. vicudun daaha cok yag uretir ve ondan beslenir cok sagliksiz... porsiyonlarini azalat... cardio.. kosu... yani egzersiz mecburi... limonlu su ic bol bol... yogurt ye... ekmekden uzak dur... seker ve yagdan uzak dur... sabhlari kahvaltidan bir saat once sicak su ic icins bir kasik elma sirkesi daha fazla kiyma migden deline bilir... kahvalti onemli bir ogun onu full yap ama dedim gibi ekmek ve sekerden uzak dur... kuruyemis ceviz ozelikle... aslinda bildin seyler ama spor onemli kendini sakin ac birakma bol sans x

0

0 Yorumla

ayserumeysa Takip Et
Xper 4 Yaş: 34 , eic 52%

+1 yıl

Sana mucize lazım. Senelerin birikimi 45 günde gitmez. 😁😁😁

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

de_javu Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Yok ameliyat ol yaglari aldir ancak oyle veririsin 15 kilo

0

0 Yorumla
Farazicosmos2 Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

haftada 2 kilo gider ayda 4 hafta var 8 kilo yapar 45 gün diyorsun 10 etse ki etmez 15 asla veremezsin.

0

0 Yorumla
Kizirogluks Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Ölüm orucuna gitsen yine veremezsin, çok kısa bir süre sevgili üniversiteye yeni başlayacak kız ;)

0

0 Yorumla
Fathercat Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Saçmalama paran varsa git l carnitin al her sabah biraz iç 1-2 saat yürü-koş verirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Ac kalsan da veremessen çabuk kilo verdiren diyet bul ve düzenli spor yap ozaman belki

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

veremezsin bişe yemesien bilee

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  neden ki?
  
  Yorumla
- FrEEPoWerFuL
  
  +1 yıl
  çpoook zor şu an kaç kilosun sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  174 boy. 73 kilo
  
  Yorumla
- FrEEPoWerFuL
  
  +1 yıl
  65 düş yeterli sanaa bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam. Nasıl vericem kiloyu?
  
  Yorumla
- FrEEPoWerFuL
  
  +1 yıl
  bilemem onuuu .. güzel bir spor uygulaa
  
  Yorumla
MerakliEgeli Takip Et
Xper 7 Yaş: 35

+1 yıl

aç kalmadan da verebilirsin..

0

0 Yorumla
Baybars5712 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41

+1 yıl

Sorun ne o kadar acelen var

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

10 kilo rahat verilir

0

0 Yorumla