Ekmeği nasıl bırakırım?

Gizli Üye

(30-35)

merhabalar ben kilolu bir insanım ve sanırım tum sebebi ekmek yemek çok yemem ama bıraksalar 1 ekmek filan bitiririm ekmeği bırakırsam zayıflayacağımı dusunuyorum ama bir turlu birakamadim nasil birakabilirim

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

Fulyaaa_1 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Kepekli ekmek tüket. Beyaz ekmeğe göre daha doyurucu olduğu için az yersin. Kepekli ekmeği de çok değil miktar ayarlarsan kendine sorun kalmaz. 1 hafta deneme süresi ver mideni buna Alıştır. Miden genisledigi için bırakmak zor olacaktır ama azim :)

2

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Dajsy Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 50%

+1 yıl

o tamamen iradeyle olacak bir şey.. bende çok yerdim. sonra dilimlenmiş kepek ekmeği almaya başladım şu bim de paketlerde satılan. bir dilim yiyorum ztn ekmeğin tadı da çok hoşuma gitmiyor yiyemiyorum kahvaltı harici.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kepek ekmekde aynı ama ben kökten bırakmak istiyorum
  
  Yorumla

ByRafaNadal Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

kafaya koymadıktan sonra iraden olmadıktan sonra zayıflayamazsın ben 22 kilo vermiş bir insan olarak hiç zayıflayamayacağımı düşünürdüm ama bir kere kafaya taktım ve başardım bir yerden sonra alışıyorsun yemek görmek dahi istemiyorsun.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  22 kilo mu nasil verdin?
  
  Yorumla
- ByRafaNadal
  
  +1 yıl
  hafif bir sabah kahvaltısı ve bir tabak çorba günde
  vede plates yapardımda faydası var mı bilmiyorum öyle prof hareketler değil kafama göre zıplardım üstünde
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hafif bir sabah kahvaltısı nasil olmalı?
  
  Yorumla
- ByRafaNadal
  
  +1 yıl
  3 ince dilim ekmek biraz peynir bir yumurta 8 tane filan zeytin bir tane ufak domates bir kase yoğurt.
  
  Yorumla

HarunOlmez Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 68%

+1 yıl

Ben her yemekten 20 dakika önce 2 bardak ılık su içerek bıraktım. Miğdem şiştiği için ya yemek ya ekmek arasında kaldım. Mecbur yemek yemeyi seçtim ^^

5

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

efe70 Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

Ekmek yemiyorum hiç alışmakla ilgili ama kilo vermek için yeterli değil hareket şart mutlaka mide çok rahat oluyor ekmeği bırakınca

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yemeyip zayiflanmaz farkindayim
  
  Yorumla
herşeyibilenadamyeni Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Keyif aldigin hic bir seyi kolayca cikaramazsin hayatindan,
Susuz yemekler biraz isini kolaylastirabilir.

2

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sulu yemek sevmem zaten yemek secen bir insanim her seyi yemem
  
  Yorumla
- herşeyibilenadamyeni
  
  +1 yıl
  O zmn icecegide kesersin kuru yemekle ekmek zaten pek istah acmaz
  
  Yorumla
kurosaki-san Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

ben de her öğün 1 ekmek bitiren biriyim fakat 60 kiloyu halen göremedim. Kalıtsal sebeplerden olabilir kilonuz uzman birine başvurunuz.

2

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya benim de bir arkadasim 1 ekmek bitiriyor ama incecik
  
  Yorumla
- marjinalistgirll
  
  +1 yıl
  Yiyip yiyip kilo almayan insanlara bakın, genelde gün içerisinde hareketli insanlardır yakıyorlar yani
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  @marjinalistgirll 😣
  
  Yorumla
marjinalistgirll Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Yemeği bir iki kaşık fazla koy ekmek yemek zamanla azalt tabağındaki yemeğide

2

0 Yorumla
bayramvan Takip Et
Guru Yaş: 53

+1 yıl

gece kesinlikle yemek yok ekmek yok sadece yoğurt ve yürüyüş var sabah aç karınla 1 bardak ılık su iç sonra kahvaltı yap

3

0 Yorumla
uncas71 Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 42%

+1 yıl

Normal ekmek yerine kepek ekmegi ye bak gorursun o zaman

1

0 Yorumla
-Limon- Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 56%

+1 yıl

Kepekli ekmek , tahıllı ekmek beyaz ekmekten daha leziz bunun farkında ol yeter.

1

0 Yorumla
üçdeyincegülüyorz124 Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

ekmeği bırakırsan zayıflarsn gün gün düşür ekmeği azalt alışırsn

2

0 Yorumla
suleymanov Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Herşey sende bitiyor. burada sorman çok saçma bunu. Sen bırakmazsan. İradeni kontrol etmezsen, sabaha kadar burdakiler konuşsa yine faydası olmaz

2

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kiz bende ayni dertten yaniyrm banada sylesene ogrenince:)

0

0 Yorumla
karakar7878 Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Sana tavsiyem ekmeği birden kesme çünkü vücud yıkıma uğrar

0

0 Yorumla
Blueintheskyy Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 38%

+1 yıl

Ekmekle yemedin besinleri tüketici sonra alışıksin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ben herseyi ekmekle yiyorum
  
  Yorumla
- Blueintheskyy
  
  +1 yıl
  O zaman kepekli falan ye ve yavaş yavaş lokmalari azalt
  
  Yorumla
duygusuzgunler Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 39%

+1 yıl

alma eve olmayınca da yemezsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  annemler alıyor 😂
  
  Yorumla
- duygusuzgunler
  
  +1 yıl
  söyle onlarada onlarda diyete başlasın :d ya da beraber yemeyin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya 😂 onlar zayıf
  
  Yorumla
- duygusuzgunler
  
  +1 yıl
  o zaman ailenle konuş az alsınlar ekmek yetmez sende yemezsin :d şaka maka onlardan sonra ye annende ekmeği gözükmeyen biyere koysun
  
  Yorumla
forexx Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

illa yiyeceksen kepek ekmeği ye

0

0 Yorumla
Desperado3535 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

:) haftada 3 kilo desem :D

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl?
  
  Yorumla
- Desperado3535
  
  +1 yıl
  onunda sırrı bende işde ;)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bu yaptıgın gösterip elletmemek gibi bir sey
  
  Yorumla
- Desperado3535
  
  +1 yıl
  özelden yaz söyleyim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Xper sayim yetmiyor
  
  Yorumla
- Desperado3535
  
  +1 yıl
  takipte bulun ben yazarım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo almak için ne yaptın? Lütfenn söyle

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ekmek makarna yemistim bir ara 😂
  
  Yorumla
gizemliadam63 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

Sigarami bu zor geliyo yeme olur biter

0

0 Yorumla
ebbruss Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Makarna pilav ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ekmekten farkı yok ki
  
  Yorumla
babeitsluna Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

kolay birşey

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya çoook
  
  Yorumla
- babeitsluna
  
  +1 yıl
  2 seneden beri spor yapıyorum ben ekmekle aram hiç yok insan isteyince herşey yapar
  
  Yorumla
Carmena Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Sağlık konusunda 811 cevap paylaştı.

Yeme koyma masaya

0

0 Yorumla
Fascist Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

elle bırakırsın

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Ekmeği nasıl bırakırım?

Ekmeği nasıl bırakırım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!