Sırt ağrısı için tedavi edici yöntem tavsiyeleriniz var mı?

Xper 6 Yaş: 38

gerginlikten dolayı 1 haftadır sırtım çok ağrıyor yatamıyorum doğru düzgün masaj bile iyi gelmiyor bildiğiniz bir egzersiz varmı acaba

Cevapla

Tavsiye Soruları

En İyi Cevaplar

Tortured Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 44%

+1 yıl

Psikiyatrist'in teşhisinden eminsen rahatlaman gerekiyor. Kendine zaman ayır, saçma şeylere takılmayı bırak. Bende de yazın bayağı kulunç giriyordu. Sonra bebek oldu, eş zamanlı yogaya başladım rahatım gibi keyifli şeyler olunca şimdi kalmadı birşey.

Zihni rahat tut.

0

3 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  valla çok emin değildim ilk başta çünkü en fazla 10 dk konuştu beni fakat tehşisi netten okuyunca doğru olduğunu anladım .. sırt ağrımda gerginliktenmiş işte ...
  
  Yorumla
- Tortured
  
  +1 yıl
  Kesinleştirmek için ortopediste git diyeceğim ama o da birşey yok diyip kas gevşetici yazacak muhtemelen. Ciddi travma olmayınca ortopedistler pek sallamıyor, hoş adamlar da haklı. Ucu açık problemler hep.
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  haklısın ..
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

askmen Takip Et
Xper 2 Yaş: 51

+1 yıl

bir de fizik tedavi doktoruna görün fiziğe alsınlar..o rahatlatır...

0

0 Yorumla

pekkomik Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 70%

+1 yıl
Sağlık konusunda 725 cevap paylaştı.

kas gevşetici iç. onun dışında internetten pilates sırt diye aratıp çıkan sonuçları bir incele.

0

1 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  hmm evet bakıcam
  
  Yorumla

efsunum Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

kas gevşetici ağrı kesici krem kullan sıcak havlusu sırtına koy

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

katherine Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

Doktora görün derim. Bel ağrısı berbattır bilirim. Şimdi ters bir hareket falan yaparsın...

Gece yatarken ağladığımı bilirim.

0

2 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  geçmiş olsun ..psikiyatriste gittim dün o gerginlik ve stresten olduğunu söyledi ..
  
  Yorumla
- katherine
  
  +1 yıl
  Pekala o zaman. Yanlış tavsiye falan vermeyelim şimdi.
  
  Yorumla
sezen_275 Takip Et
Xper 2 Yaş: 47

+1 yıl

bengay tarzı kremler iyi geliyor...

ters mekik hareketi sırt için en iyi egzersizlerden biridir...

0

1 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  hmm evet denedim iyi geldi gerçekten
  
  Yorumla
hotdog Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 45%

+1 yıl
Sağlık konusunda 729 cevap paylaştı.

dayanabildiğin kadar sıcak suyla banyo

0

4 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  evet sıcak su çok iyi geldi rahatlattı ağrı hissetmiyorum şu an
  
  Yorumla
- hotdog
  
  +1 yıl
  demiştim :DDD
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  =))) ama yine ağrıyor bu seferde havluyu ısıtıp sırtıma koyucam rahat uyumak için
  
  Yorumla
- hotdog
  
  +1 yıl
  oda olur, ayaklarınada sıcak so torbası gibi birşey koyarsan, yoksa kavanoz da olur!
  
  Yorumla
Levitu Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Soğuk algınlığındandır.

0

5 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  soğuk algınlığı ile alakalı bir durum değil..
  
  Yorumla
- Levitu
  
  +1 yıl
  Nerden biliyosun doktora gittinmi
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  soğuk algınlığı olsa en azından burnum akar hapşırırım sanırım ...psikiyatrist gerginlikten olabileceğini söyledi
  
  Yorumla
- Levitu
  
  +1 yıl
  Herhalde benim kadar bel ağrısından çile çeken olmamıştır.Benim yazın ortasında belim ağrıyodu.Yolda yürürken bi ağrı giriyodu bukalemun gibi duruyodum o ağrı geçene kadar hareketsiz bi şekilde bazıları her ne kadar soğuk algınlığındandır desede dinlememiştim.Giysimin altına 1-2 gün bişey giymiştim o ağrı geçmişti hakkettende soğuk algınlığındanmış.Yani bana bu tam yazın oldu cayır cayır yanarken.Bi bilen bi kişi olarak söylüyorum sana çok çektim çünkü ben bel ağrısından.Bi görün hiç olmassa.
  
  Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  hmm geçmiş olsun tamam görünmekte fayda var elbet
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

En iyisi yüzme.

0

1 Yorumla
- biblodeniz
  
  +1 yıl
  haklısın tüm kaslar çalışır ve rahatlama olur
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Sırt ağrısı için tedavi edici yöntem tavsiyeleriniz var mı?

Sırt ağrısı için tedavi edici yöntem tavsiyeleriniz var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!