Cok fazla süt ve süt ürünleri tüketmek bünyede sorun olur mu?

Canım kardeşim sen tuz yakıyor musun ki gün içerisinde yeterince fazladan tuz alıyorsun? Ben Prof bir şekilde spor yapmaya çalışan biriyim ve her sabah 30-35 dakika hiç durmadan 11km hız ortalamasında 5-6 km arası koşuyorum ve aldığım tuz çok az? Çünkü spor yapıp terleyen insanın maximum tuz ihtiyacı 5 gr oda 1 çay kaşığına denk. Et yemiyorsan ve protein ihtiyacını karşılamak amacıyla bunlara yöneldyisen onlar yeterli protein kaynakları değil... Sen açıkla çok seviyorum eti ''s. et'' desene :)

Kardeşim eğer ki protein ihtiyacını karşılamak istiyorsanız baklagiller çok iyi protein kaynağıdır ki kaldı ki et derken dana , kuzu , koç , oğlak , deve , balık , tavuk , devekuşu şeklinde binlerce et var :) Eğer hiçb irini yemiyorsan git protein tozu al :)

O zaman kardeşim benim anlatcaklarım bu kadar sana hayırlı işler afiyet olsun :D

sıkıntı olmaz o zaman :)