Arkadaşlar diyetteyim yarın dışarıda fast food yiycem hangisinin en az kalorisi vardır?

ben dürümcülere gidiyorum çünkü dürümdeki lavaş çok az bir undan yapılır taş çatlasın misket kadar hamur kullanılır ve zararı çok azdır. bazı yerlerde kepekli ya da tam buğday unundan da lavaş vardır. neyse içine geçersek yağsız her türlü eti yiyebilirsin ben genelde tavuk şiş ciğer şiş ya da et şiş gibi şeyleri alıyorum içine gelirsek kıvırcık domates maydanoz soğan turşu gibi şeyler koyuyorlar ve bu yüzden çok sağlıklı bir seçenek oluyor.

aynı şekilde sana lahmacunuda öneririm lahmacunda da misket kadar hamur kullanılır ve eti kaliteli ise çok sağlıklıdır. kırmızı et resmen protein deposudur alttaki ekmeği misket kadarda olsa karbonhidrattır. yanındaki ayran kalsiyum salatası maydanozu derken hem su hem vitamin mineral içerirler kısaca dürüm ya da lahmacunu ayran ile tüketebilirsin ama kola asla içme asla tatlı yeme

Porsiyon tavuk döner ye
Yeşillik
Bulgur pilavı

Burger yeme, kızarım