Sosyal fobi ve obsesif kompulsif hastasısıyım. Eft ve nlp ve hipnoz görüp iyileşen var mı?

Doc. Dr. Nurhan Fıstıkcı ve Empatist Ekibinden Merhaba!

Çoğu fobinin aksine sosyal fobide NLP, hipnoz veya EFT gibi teknikler tek başına uygulanacak yöntemler olmayabilir. Çünkü sosyal fobi teknik olarak bir fobi değildir. Sosyal fobi, bir fobiden ziyade gerçekten bir endişe biçimidir ve muhtemelen neden sıklıkla Sosyal Anksiyete olarak adlandırıldığını açıklar. Sosyal Fobinin üstesinden gelmek, basit bir fobiyi tedavi etmekten çok daha fazla zaman ve çaba gerektirir.

Bu çaba için yukarı da belirtmiş olduğunuz yöntemlerin kombinasyonunu kader birliği yapacağınız konusunda uzman bir psikoterapist ile terapi ye ek olarak uygulamanızı önerebilirim. Birçok danışanımız bu yöntem ile kendi düşünme süreçlerini öğrenmeyi başarmıştır.

İnsanların sosyal fobi sorunlarının üstesinden gelemeye çalıştığı esnada en yaygın yaşadığı sorunlardan biri, sorunlara neden olan iç süreçlerin farkında olmamalarıdır. Kendi iç süreçlerinizi tanımakta usta olmak NLP ile çalışırken biraz zaman alabilir, ancak kendi düşünme süreçlerinizi analiz etme yeteneğinizi geliştirmek mümkündür. Bu da size doğru yolu gösterecek kişinin kim olduğu ile doğru orantılıdır. Bu konuda belirli dersler ve teknikler üzerinde çalışmak bunu yapmanın ve beyninizi kontrol etmeyi öğrenmenin iyi bir yoludur.

Genel olarak uygulanan tekniklerde sorunun nereden kaynaklandığını anlamak gerekir;

• Sorununuz çoğunlukla güvenle ilgili ise, güven oluşturma egzersizleri,
• Eğer iç seslerle mücadele ediyorsanız bunları kovmak için neler yapılabileceği,
• Aklınızda senaryoları sürekli çalıştırıyorsanız veya rahatsız edici bir anıyı hatırlıyorsanız, hafıza silmek için yardımcı olacaklardır...

Konu çok derin olduğundan fazla detaya ne yazık ki giremedim ve özetlemeye çalıştım. Umarım yararlı olur.

Sevgiler...